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只要变成外向的人就不会得抑郁症了吗？
当然不是。临床上，我们经常见到一些患者和家属，因为误解了性格与抑郁之间的关系，对诊断表示疑惑。例如，一些原来性格外向的患者对自己得了抑郁症表示难以置信：“医生，我这么开朗的人怎么会得抑郁症呢？”家属们也很不理解：“医生，你肯定诊断错了吧？！她的性格不要太外向哦，整天说说笑笑，抑郁怎么也都不会瞄上她啊！”
性格只是抑郁症的影响因素之一，并不是决定因素
性格与抑郁的关系，简单地说就是：内向的人得病的风险高些，外向的人得病的风险低些，但并不会因为性格内向就抑郁，或者因为性格外向而对抑郁症“免疫”。因为除了性格，还有很多其他因素也会影响疾病的发生发展，比如遗传、环境、社会心理应激等等。
抑郁症的发生是多种因素综合作用的结果，外向性格只是降低了抑郁症的发生风险，但并不是“护身符”。
性格并不是想变就能变
它是由人先天获得的遗传素质和后天的成长环境相互作用下，在漫长的岁月里逐渐形成的。所以大家一定会有这样的感觉：想要改变性格，真的非常困难！
更需要说明的是，其实性格并没有好坏之分，只是不同而已。拥有内向性格的人，相对情感更细腻，更善于倾听和观察，能敏感地体察他人的需求；可能相对更专注，容易在需要沉下心努力钻研的工作中获得成绩等等。
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外向性格的人也面临着一些不利因素
比如当外向性格的人真的面临情绪低落，想和他人“诉衷肠”，别人会觉得他在开玩笑，这时他就会有一种身处孤岛的无助感，觉得没有人可以理解他。有时，为了维持自己一贯的开朗印象，他会不敢去求助，只好带着微笑的面具，独自背着沉重压抑的情绪，这就是我们常见的“微笑型抑郁”；而别人也会因为意识不到他的问题而错过了提供帮助的最好时机。
个人无法解决情绪问题，应积极寻求专业帮助
无论是内向还是外向性格的人，当有情绪问题时，能够及时察觉，并积极寻求专业帮助是最重要的。英国前首相丘吉尔曾把抑郁症称为“黑狗”，并以亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就赶快去看医生。”所以，当感觉仅靠自己的力量不能缓解低落的情绪时，不妨去找心理精神专业的医生看一下。
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上海市精神卫生中心
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研究生 林啸
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