社交的本质是什么？健康的社交应该以什么为核心？

人是群居动物，本质上是交流和价值交换。小的时候社交以交流为主，大的时候以等价交换为主。

健康嘛没有个准确的定义，只要能够缓解心情，获得合理利益都是可以的。