我们了解到“人类”在日常生活中出现的“认知错觉”是源自人类在无数万年的进化过程行成的'大脑将体验感知转化为语言的自动运行”机制；
它也是人出现自己感知“对了”，却不由自主地“说错做错”，造成一系列家庭矛盾、亲友误会、同事不和、社会认知偏差的根源。
常言道：一个巴掌拍不响。
两人发生冲突，如果有一个人明白“认知错觉”产生于“人天生的运行机制缺陷”，就能正确判断对方哪些“刺耳或伤人的话”与他/她的本心是不符的或相反的，那么就有可能将一些矛盾、误会、冲突对彼此的伤害降到最低。
【如何避免“左脑绑架主人”、杜绝认知错觉？提炼智慧实现幸福人生】这一节，
我们通过科学进行“人类效能提升的TDCS实验”揭开了“普通人也可能变身超人”的小秘密；
就是让“人”在隔绝外界“杂音情况下”，进入“心内宁静”的世界后调动自己的“体验自我”重新感受世界。此刻，人对世界的“认知与行动”能力将爆发。
现实：每个人脑既有的看法、想法，已然存在的观念或立场，都是无数人过去生活经验当中的偏好与选择的结果。
出现下列情况，我们必须【警惕】：
我选择了相信我现在脑子里相信的事情，我选择了产生我现在脑子里要产生理念的立场、价值观。
如果你改变我这一点，我就视为我的人在受到挑战。
我被说服了 ＝ 我被打败了
理由越充分 ＝ 我越不开心
因为：身为主人的我们被“左脑的叙事自我绑架”、我们必须先让自己冷静下来，然后唤醒“右脑的体验自我”反抗，直至完整的我回归到“智慧”的状态。
【本节】我们学习：如何用“科学+哲学”两套系统分别针对我们的“叙事与体验”两个我，进行既独立学习、又“阴阳相辅”闭环推进“知行合一”的智慧修炼。
首先，回顾左脑“叙事自我”的运行机制回顾：
它是：一种“处理口语的能力”；
它是：大脑的内部翻译员；
目的：是想为我们找出答案（意义）；
手段：是“用各种片段的线索编制出合理的故事”；
然后，回顾左脑“叙事自我”的算法框架：
核心机制：逻辑推理；
目标机制：转化为“口语或者书写”；
内容素材：一是右脑的体验感受、二是左脑的科学知识集合；
常用公式：通过把“峰值与终点”两者加以平均而确定；
接着，分析左脑“叙事自我”的犯错误的原因：
将峰值与终点相加平均做结论；
做出结论时不考虑“一万次好、一万次坏、一万次的成功、一万次的失败”；
做出结论时只考虑“最好和最坏、最成功和最失败”的那次“峰值高或低点”、以及结论最近的那次。
紧接着，分析左脑“叙事自我”的犯错误的后果：
“峰终理论”指导的言行，将其它所有“有价值”的信息与过程都放弃了；
意味着：HR评价一个人的工作能力，在没有大数据客观评价时，会以“最强的能力以及当前的能力”形成评价依据，这将是极不“公正与客观”的结论；
意味着：两夫妻吵架之后，无关“谁有理、谁没道理”；一方只记得另一方对其造成的“最大的伤害与刚发生的吵架事件”；彼此，共建的多少美好都会被选择性忘记；
意味着：………………
这下子：好多曾经不好理解的问题，都好理解啦！
科学系统提升“叙事自我”能力的办法：
通识学习：见多才能识广。针对语言表达，通过“丰富的知识集合”来解决语言素材。
进阶学习：针对“峰终理论”的“峰”，通过“更有深度的知识”迭代“上次学过的肤浅知识”，来不断提升“叙事自我”的认知高度。
逻辑学习：针对信息输出的“科学精准”性，通过各种思维逻辑训练，来提升分析逻辑、推演逻辑、辩证逻辑、编辑逻辑、输出逻辑的能力。
开放心态：我们的命运改变，1%靠别人提醒，99%靠自己觉醒！除了爱你的人，否则没人对你进行说教，只能靠你自悟、自己觉醒。因此，自己的心态打开，才有可能成长。
首先，搞清楚“体验”究竟是什么？
体验是一种主观现象，有三个主要成分：知觉、情绪及想法。
在任何时刻，我们的体验都包括了我们的一切感知（热、愉悦、紧张等），我们感觉到的情绪（爱、恐惧、愤怒等），以及一切出现在我们脑海中的想法。
体验形成的感知最终沉淀在我们的“潜意识”里。
其次，搞清楚“敏感性”是什么？
敏感性的一个方面是：注意到自己的知觉、情绪和想法；
敏感性的另一个方面是：允许这些知觉、情绪和想法影响自己。
必须特别注意的误区：敏感性不是略有风吹草动就反应激烈；
敏感性的重点是：
要对新的体验持开放态度，允许新的体验改变自己的观点、行为甚至个性。
接后，“体验×敏感性”形成“敏锐的感知力”
如果想知道人生、生活、职场、社会现象等问题的“真实客观”的答案，我们需要连接到自己内心的体验，并以最大的敏感性来观察它们；
在实践中，这代表着追求知识的方法要靠多年的体验累积，并锻炼敏感性，好让我们正确理解这些体验；
这代表着我们不能看事物好的、坏的、明的、暗的、积极的、消极的一个方面，要调动我们全部的感知力、体验与知识，从不同的角度去感受；
敏锐的感知力最后的结果就是我们通过修练，能透过问题的表象看到问题的本质；能透过千万的人云亦云的宇宙噪音、去洞悉真象背后的秘密。
紧接着，了解右脑的“体验自我”也会犯错：
如果说“叙事自我”会对主人犯下“诈骗罪”；
那么“体验自我”也会对主人犯下“教唆罪”；
然后，分析右脑“体验自我”的犯错误的原因：
体验自我与叙事自我并非完全各自独立；
当叙事自我在“编故事”时，没有信息记忆，体验自我就会被赶走，于是“叙事自我”导至我们产生“认知错觉”，这是“诈骗罪”；
体验自我的种种体验，在“编故事”时，是叙事自我“知识集”之外的重要故事素材；同一种体验反复尝试的感受堆积在“潜意识”里形成心理依赖，轻则改变“叙事计划”、重则引导“叙事自我”找理由与证明理由成立的各种证据，这就是“教唆罪”。
最后，分析右脑“体验自我”的犯错误的后果：
（糟糕的左右和破坏）
例如：“叙事自我”听了妈妈的“关于未来做科学家”的故事，于是制定了一个长期学习奋斗成科学家的计划，按照计划每天早上6.30起床读书半小时。结果每天早上睡的正香被闹铃叫醒很不爽，然后接着睡、妈妈讲完故事也忘记督促，结果一天如此、一个月如此、一年如此，完美的科学家计划最后变成“长大卖包子给懒虫的计划”。
例如：“叙事自我”决定今晚看书，看书前看了一下手机，一下子被部算法推荐的小电影吸引了，看完它之后又有一部也不错，等我想起来要看书的计划，1个小时已经过去了。
例如：我新年下决心要控制饮食、每天上分健身房，为此还与朋友开了张年卡。坚持了一周，体验自我接手了，就是不想上健身房，反而与朋友去喝夜啤酒。
（美好的左右和破坏）
例如：小明生病了、被妈妈带去打针，屁股被针扎的好痛、“叙事自我”正准备同妈妈诉苦，打针的护士小姐姐从口袋里拿出一个棒棒糖、还夸小朋友好勇敢、这是奖励，小明美滋滋的吃着的时候，护士小姐姐说医院还有个小小的儿童乐园、建议带去玩一会。玩了一会、妈妈带小明回家，路上小明问妈妈“明天还来打针不？”。
例如：女友生日、张三带女友去吃饭去了威某斯牛扒店，吃完饭准备买单、一算要几百大洋、张三有点肉痛。女友说等等、用她的会员卡可以打折，服务员发现今天是女孩子的生日，就说“生日快乐！今天在店里消费、不仅可以打折、还可以送个生日蛋糕或是两张电影票，因为今天并不知道你要来、所以现场没做生日氛围布置、两样都送给你、算是报歉！”张三一听、忙说“没关系、下次来一定提前通知”，然后拿着蛋糕、拉着女友高高兴兴地去看电影。
体验自我，往往也强大到足以左右和破坏“叙事自我”最完美的计划：
哲学系统提升“体验自我”能力的办法：
体验和敏感性会形成一个彼此加强的无限循环。
在人生旅程上，害人者人恒害之，敬人者人 恒敬之。
如果我们注意到这件事，道德的敏感性就会变得敏锐，这些体验就能提供有价值的道德知识，告诉我们什么是善的、什么是对的，以及自己是怎样的人。
辩证体验：体验是调动身心一切的感知力去感受，所以调动的不仅是身体的自然感知、一定会有叙事自我的知识集合形成的想法，所以很容易再次掉进“叙事自我设计的陷进”。因此，必须懂得从“叙事自我”相反的角度切入，调动自己感知的“敏锐”从辩证的方向去体验，挖掘出本质与真象。
哲学指导：真理超过一定范畴就是谬论。古今中外，类似于“物极必反”、“ 每个真理都有两面，在信奉其中的一面之前，我们最好把两面都了解一下（ 伊索寓言）”之类的哲学名言非常多，记不记得住不重要；一定要记得用哲学的思辩思想去指导我们的体验。
现实生活中，如果一个人说我们说“你有两个我、你不要被其中一个绑架”，多半会骂成“神经病”！
随着科技的进步与信息的透明，如果我们从“90%老年痴呆症患者年青时左脑受伤”、“癫痫疾病多是右脑问题”以及“左脑病发失去语言功能、右脑偏瘫失去身体支配功能”等客观事实，影射到正常人的认知、辨别事实“表象与真象、现象与本质”的能力提升上面，关于“一个人两个我”的研究与应用就非常重要了。
通过三篇文章的学习，我们首先应该明白：
在人类进化过程中，由于“大脑左右既分工又合作”的关系，大多数人认同的都是自己的叙事自我。
我们口中的“我”，讲的是我们脑中的故事， 而不是身体持续感觉到的当下体验。我们认同的是自己内心的系统，想从生活的各种疯狂混乱中理出道理，编织出一个看来合理而一致的故事。
不管情节是否充满谎言和漏洞，也不管故事是否因为一再重写而总是自打嘴巴，一切都不要紧。重要的是，我们总是觉得自己从出生到死亡（甚至死后） 都有一个单一、不变的身份。就是这种感觉， 塑造出大有问题的认知错觉与行动错误。
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