你是不是经常有这样一些状况：
1，以前学习非常快，现在学习的效率越来越低，看的东西越来越多，能记住的却越来越少。
2，越来越着急的想囤积知识在自己的大脑里，每每遇到好的文章，总不想放过，习惯性收藏，可是最后也被习惯性遗忘。
3，每天醒来，总感觉有很多事要做，可是真要开始的时候，却不知道从哪开始做起。
4，只知道每天很忙，可是一段时间下来，总感觉自己好像啥也没做，什么成果也没有。
每次这样，你会习惯性告诉自己：年纪大了，脑子越来越不好用了。
真是脑子出现状况了吗？
很多人把大脑的功能用错了，大脑的主要功能是分析，思考，运算的，而不是用来记忆保存信息的。
在过去几千年里，人类信息总量的变化并不大。但是进入信息社会之后，信息更新的速度空前加快。
美国社会学家马丁教授做过一个测算，人类的知识，从2009年开始，每年翻一番。从2020年开始，每73天就会翻一番。
但是，再看我们的大脑，近几十万年来，在功能储备上，几乎没有什么变化。
所以，就出现了，随着人类了解的知识越来越多，整个社会反而越来越焦虑。
这是一种普遍性的对大脑的过度压榨，进而产生了大量的迷茫，困惑和颓废的群体。
那么，在这个信息爆炸的时代，我们如何高效的使用大脑，而不会产生大脑死机现象呢？
我自己有一个习惯，能用一个APP解决的问题，绝不放到其它的APP里。比如，我收集的资料信息，我的备忘录，我的重要留存的资料，全部都存储在云笔记里，并且分门别类的存入相应的文件夹。
这样，我查找任何信息的时候，直接习惯性打开云笔记就可以了。
因为我们的大脑喜欢简单，又善于偷懒，如果我们的任务，需要在多个应用程序里频繁切换，就会导致大脑需要消耗更多的心智资源，很容易产生疲惫感，这时候，简化的切换状态就是一种适应大脑工作状态的方式。
前面说过，大脑的主要功能是思考和运算，我们不能在大脑里强加很多的记忆任务，但是这并不代表大脑不需要记忆任何东西，而是说，我们在大脑里记忆的应该是框架，骨干，核心。把那些细节，内容，案例等等的留给你的记事本和计算机硬盘吧。
大脑最重要的任务是检索信息，而不是保存信息。
所以，在大脑里建立各种类别，就有利于我们随时调取相应的内容细节。
我们的记忆功能分为短时记忆和长时记忆，所以，我们学到的知识，接触到的信息，一上来都只能在短时记忆里暂存，如果我们能不断的调取它，就会被保存进长时记忆里。那么，分享的过程，就是一个不断的调取知识的过程，这个过程，会加深你会知识和信息的认识。
如果有人交待我们办一件事，我们能够隔一会儿念叨一下，隔一会儿回想一次，那么，这件事就会印刻在你的长时记忆里。
这也是我喜欢在晚间睡觉前整理思绪，把一整天发生的重要事件，学到的重要信息进行回顾的原因。
无论如何，大脑还是一件人体器官，所以，对它的使用和调度，是有限制的。
多年前，我看过凤凰卫视的主持人，在直播现场做同声传译的工作，在长达五六个小时的不间断翻译后，他直接呕吐在现场，这就是对大脑进行过度使用后产生的生理反应。
所以，充分的睡眠很有必要，只有休息得好，第二天你的大脑才会重新焕发出新的生机，你才会伴随一整天的神清气爽。
另外要注意，要经常性的运动，促进人体的新陈代谢，刺激大脑皮层，不断为大脑补充能量，形成正向的循环。
当然，你也可以像我一样，为自己配备一把木梳，早晨的时候，用木梳为从前往后梳理头发，这也是增加血液循环，刺激大脑皮层的有效方式。
最后，最重要的事情强调一遍，大脑的功能是用来运算和思考的，不是用来记忆的，因此，不要往里面塞入过多冗余的东西。保护好自己的大脑，你才会有更美好的明天。
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