“今天是24节气的小满了,
过不好小满!内火攻心,很难治愈!”
小满
中 文 名:小满
外 文 名:Grain buds
代表寓意:夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟
气候特点:南北温差缩小,降水增多
风俗食物:苦菜
三 候:苦菜秀;靡草死;麦秋至
养 生:避免过量进食生冷食物
看到没?
各位天热了就跃跃欲试想要吃冰棍的人?
小满用古人几千年的智慧告诉你:
“小满时节,避免过量进食生冷食物!”
小满三件宝:蒜薹、黄瓜和桑葚
小满要多吃:蒜薹
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分,还含有大蒜素等营养成分。
【宜忌人群】:一般人群及便秘、肥胖者均可食用;胃肠道溃疡、胃肠炎患者禁食。
特别提醒:烹调时不要炒得过熟,否则将降低食疗作用。
小满要多吃:黄瓜
黄瓜含有胡萝卜素,B、C族维生素,钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。
常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化,促进肠道蠕动,对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤,还能有效润肤,减缓皮肤老化,减少皱纹产生。
【宜忌人群】:平常人及糖尿病、肥胖、高血压、高血脂等人群都适宜;脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
“夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,
它才是夏季的排湿养血之王!”
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……
对!就是它:
姜枣茶
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
(来源:江南都市报)
联系客服