“今天是24节气的小满了，
过不好小满！内火攻心，很难治愈!”
小满
中 文 名：小满
外 文 名：Grain buds
代表寓意：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟
气候特点：南北温差缩小，降水增多
风俗食物：苦菜
三 候：苦菜秀；靡草死；麦秋至
养 生：避免过量进食生冷食物
看到没？
各位天热了就跃跃欲试想要吃冰棍的人？
小满用古人几千年的智慧告诉你：
“小满时节，避免过量进食生冷食物！”
小满三件宝：蒜薹、黄瓜和桑葚
小满要多吃：蒜薹
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，还含有大蒜素等营养成分。
【宜忌人群】：一般人群及便秘、肥胖者均可食用；胃肠道溃疡、胃肠炎患者禁食。
特别提醒：烹调时不要炒得过熟，否则将降低食疗作用。
小满要多吃：黄瓜
黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。
常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，促进肠道蠕动，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处；经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能有效润肤，减缓皮肤老化，减少皱纹产生。
【宜忌人群】：平常人及糖尿病、肥胖、高血压、高血脂等人群都适宜；脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
“夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，
它才是夏季的排湿养血之王！”
夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气……
对！就是它：
姜枣茶
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
（来源：江南都市报）
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