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阿咚哥 运动第144天
17:08
阿咚哥
#我是型动派#【肩部肌肉拉伸秘籍】：久坐办公室，肩膀酸痛，肩部肌肉损伤的亲们有福利了，阿咚哥为你奉上一组简单有效的肩部肌肉拉伸动作，3分钟让你的肩部肌肉彻底放松下来，还可以修复损伤哦~不过在模仿时要注意力度的循序渐进，不要一步到位，免得拉伤！（via肌肉男训练营）
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