香椿豆腐肉饼健康功效:
香椿:祛风、清热解毒、止血
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料:
香椿50克相克食物豆腐120克相克食物猪肉馅100克
鸡蛋两个相克食物葱姜末适量
胡椒粉半勺生抽一小勺
盐一小勺
香油一小勺食用油适量菜谱做法:
1.香椿芽焯水过凉 ,挤去水分 ,切成细末 ,根部去掉
2.肉馅放一大碗里,放葱姜末,生抽 盐,胡椒粉,香油,调拌均匀
3.豆腐放食品塑料袋中,用手按压成泥
4.把豆腐泥,香椿末放入肉碗里,搅拌均匀
5.在打入两个鸡蛋
6.搅拌成糊糊
7.平底锅到适量油,油要铺满锅底,把香椿豆腐肉舀一勺到锅里,用勺子轻轻压扁,可以用煎蛋模具,也可以不用,如果用模具,记得先在模具周围抹上油,再到香椿豆腐肉糊,煎制一会,翻面继续小火煎,直到两面金黄就可以出锅了。
8.美美的,味道也是美美哒
菜谱小贴士:
小火煎制,等饼凝固成形,再翻面煎制。
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