南瓜粥

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚

大米：富含碳水化合物、富含锰

酱油：升压、补血、护齿

食材用料：

小南瓜半个

小米一把相克食物

大米一量杯相克食物

酱油3勺

菜谱做法：

1.南瓜切成丁，备用

2.大米和小米洗净泡好，备用

3.南瓜丁下锅用油翻炒。加点酱油炒2分钟出锅，备用

4.煮粥到开锅，把炒好的南瓜倒入锅内煮

5.煮20分钟就可以关火，关火后闷5分钟，粥会更粘稠，更好喝！

菜谱小贴士：

煮粥时要搅拌，不然容易粘锅；粥粥煮好后一定要闷5分钟，会更好喝！