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三色蛋炒饭
吃货中山
>《大米》
2016.05.26
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三色蛋炒饭
健康功效:
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料:
米饭一碗
相克食物
胡萝卜半根
相克食物
青椒适量
相克食物
鸡蛋一个
相克食物
盐适量
番茄酱适量
相克食物
菜谱做法:
1.把胡萝卜青椒切成丁
2.方火腿切丁
3.蛋直接入锅翻炒匀
4.青椒胡萝卜放入一起炒加适量盐
5.把米饭放入锅内加入适量番茄酱调味一同翻炒匀
6.最后放入火腿丁并加入适量盐炒匀盛出
7.装盘
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