泡菜牛肉粒炒饭健康功效:
黄瓜:利水、清热、解毒
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料:
盐适量
泡菜(辣白菜)适量
黄瓜适量相克食物牛肉200克相克食物胡萝卜适量相克食物米饭(冷藏隔夜饭)适量
西葫芦适量相克食物黑胡椒粉适量
葱2根相克食物青椒少量相克食物菜谱做法:
1.如图1,把泡菜,牛肉胡萝卜,青椒,葱,西葫芦,切丁备用,牛肉用泡菜汁,盐,蚝油,生抽腌制十分钟…
2.准备好米饭和切好的黄瓜粒
3.锅里热油,把图一除泡菜以外的配菜煸炒一下
4.煸炒片刻加入牛肉,继续煸炒
5.继续煸炒至牛肉变色,加入泡菜炒均匀,快速倒入米饭翻炒,翻炒均匀后准备出锅前,倒入黄瓜粒,拌匀关火…
6.最后把饭盛起,趁热撒入适量胡椒粉,就可以吃啦
菜谱小贴士:
米饭用冷藏隔夜饭最好,如果没有,就现煮米饭时少放点水,这样炒的饭才会粒粒分明,有口感…另外黄瓜选择最后放是为了色泽和能吃到更原味清新的感觉…
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