海鲜芝士焗饭健康功效:
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料:
米饭2碗相克食物青椒,彩椒各四分之一个
香菇4朵相克食物大虾5只
橄榄油20克
马苏里拉芝士80克
盐适量
胡椒粉适量料酒适量菜谱做法:
1.把虾洗净去掉虾线,切成小段放入盘中,倒入适量料酒和少许盐腌制一会。
2.香菇切丝,彩椒和青椒切小丁,米饭提前蒸好盛入大碗中。
3.米饭中放橄榄油、胡椒粉和适量盐拌匀。
4.把青椒和彩椒放入米饭中拌匀。
5.装入焗碗中。
6.把香菇和虾码放在上面。
7.均匀的撒上芝士。
8.烤箱180度预热,放下层烤15至20分钟。
9.叮~出炉啦!
10.成品图
11.非常好吃!
菜谱小贴士:
米饭提前蒸好,现蒸的会比较黏。盐的用量根据自己口味添加。
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