清炒莴笋

健康功效：

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料：

莴笋1根相克食物	大蒜半个
枸杞少许相克食物	油少许
盐1勺半	味精少许相克食物

菜谱做法：

• 

  1.准备好新鲜的莴笋

• 

  2.大蒜切小片，莴笋切丝

• 

  3.锅里放少许油，放入蒜末

• 

  4.然后放入莴笋丝

• 

  5.加入少许的盐，翻炒

• 

  6.莴笋翻炒至软，放点枸杞

• 

  7.装盆

菜谱小贴士：

1.莴笋的外皮要削干净，不然还有白白的会很硬
2.莴笋切细点，炒至变软就可以啦