春天来了，夏天还会远吗？最近这段时间的温度一直在25度左右，最高达到了30度，特别是到中午的时候感觉已经到了夏天，很多人在中午都穿上了短袖，不过大家早上和晚上也要注意添加衣物，预防生病。经过冬天的滋润，相信很多人和我一样变胖了，因为冬天的天气寒冷，人们出去运动的次数很少，再加上冬天需要补充热量，会吃一些高热量的食物，导致身体变胖，这样不仅影响我们的形象，对我们身体健康也影响很大。眼看着就要到夏天了，赶紧将自己的减肥计划提到日程上来吧。减肥是一个很热门的话题，方法也很多，不管什么方法，首先要以自己的健康为基础，今天为大家分享一道健康减肥法，将饮食和运动相结合，可以很快的瘦下去。减肥三分靠运动，七分靠饮食，坚持晚上吃一些低脂低卡的食物，搭配着适量的运动，这样既能快速瘦下去，也不会伤害身体，今天为大家分享一道我经常喝的一道瘦身汁，具有很好的清肠排毒，美容养颜的功效，很适合减肥人士食用。
这道瘦身汁就是——黄瓜苹果汁，具有很好的减肥瘦身功效。黄瓜富含细纤维，可以促进肠道蠕动，清空体内“垃圾”，排出体内的黑宿便，而且黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，低脂低卡，是一道很好的减肥瘦身食材。苹果中含有大量的纤维素，可以增强消化系统的活性，让新城代谢的废物排出体外，起到减肥瘦身的目的。将黄瓜和苹果一起打成汁，做法简单快手，坚持每天晚上喝一杯，可以很好的清肠排宿便，助你瘦出小蛮腰，而且价格很低，一杯不到5毛钱，下面将详细的做法分享给大家。
【黄瓜苹果汁】
食材：黄瓜1根、苹果1个、清水适量。
做法：1、将苹果用清水清洗干净，削皮刀去掉苹果的皮，用刀将苹果的核去掉，然后切成大小均匀的块状备用。
2、黄瓜用清水冲洗干净，去掉黄瓜表面的小颗粒，然后用刀将黄瓜切成块状备用。
3、准备一个打汁机，将打汁机的杯子取下来，然后将苹果块和黄瓜块一起倒入杯中，加入适量的清水。
4、将杯子放在搅拌机的上面，开启打汁模式，将其打成细腻的果汁状即可饮用。
肚子满是赘肉？晚上喝杯它，不到5毛，清肠排毒，或能瘦出小蛮腰。春天减肥可以多喝这道黄瓜苹果汁，做法简单快手，可以清肠刮油排宿便，助你瘦出小蛮腰。
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