空腹血糖的新标准已出，不妨对照自查一下，或许你并没患上高血糖

随着物质生活的不断提高，人们不再为吃喝发愁。正是因为不愁吃喝，所以我们在饮食方面也没有加以控制，就导致很多人患上了慢性疾病，如“糖尿病”。患上糖尿病后，在饮食上就要加以控制，好多东西都不能再吃了。

出现糖尿病这种慢性疾病时，是因人体内胰岛素利用功能减弱，无法正常代谢蛋白质脂肪和碳水化合物等物质，才导致体内的血糖含量严重超标。

血糖超标，会给身体带来什么影响？

眼睛视力减退，看东西模糊不清

代谢功能紊乱，易引发并发症

肢体僵硬、麻木、行动产生不便

营养缺失、身体的抵抗力下降

肾脏、神经系统等组织器官发生病变

空腹血糖的新标准已出现，不妨对照一下，或许你并没有患上高血糖

空腹血糖的正常范围现已发生了变化，之前若是查出血糖值在3.9-6.1的范围之内，都属于正常现象。不过现在的数据已经更新了，变成了4.4-7.0，在这个范围内的血糖值都算是正常的，倘若超过了这个范围，很有可能是患上了高血糖。

年龄不一样，血糖的标准范围也不同，大家可以看一下

老年人

年纪较大的老年人身体机能本身就有所下降，体质也不再像年轻时那样好，所以血糖值的标准也会更宽松一些。若查出空腹血糖在7.0-9.0范围内的，身体若没有出现不适症状，就不要特意调控血糖水平，只要保证摄入健康饮食即可。

中年阶段

中年人这个时候正处于家庭工作两边兼顾的状态当中，为了生活能够更好，在工作上也需要不停的应酬喝酒，再加上在饮食方面不注意，长期以往就会使血糖的升高几率增大。

在这种情况下，中年人的空腹血糖值在6.1~7.0mmolL间最佳，进食后的血糖值在8.0-10.0mmolL最佳。

青少年阶段

正处于青少年阶段的人，经历会更加旺盛，活动量也比较大。他们的血糖值一般处于非常健康的状态当中，所以对于他们来说，空腹时的血糖含量应达到4.4~ 6.1molL，进餐后血糖含量不能高于8.0molL，糖化蛋白的含量不能高于6.5%。

血糖偏高的人，每天多喝点水，或能助你稳定血糖

若本身血糖已经偏高了，我们可以根据自身的身体状况适量喝点水，既可以促进血液循环，也能让体内的血糖值平稳下来。我们在喝水时不妨尝试加入一些小植物，比如蒲公英、苦丁等食材，就能起到辅助降低血糖的作用。

结语：随着社会的高速发展，身体的健康标准也在不断发生改变，空腹血糖随之自然也出现了变化，大家若想要了解自己有没有患上高血糖，不妨对照以上文章了解。