维生素D有什么作用

维生素D对人体的作用非常多，可以治疗和预防佝偻病，能够帮助钙剂的吸收，还能够稳定身体内的血清钙和磷的浓度。服用维生素D，能让小肠对钙的吸收增强，维生素D中的代谢活性物质能够促进肾小管重新吸收磷和钙，让身体内的血浆钙和磷的浓度有所提高。如果老年人平时经常摄入适量的维生素D，老年人骨折的风险会降低，经常服用维生素D和钙会延长寿命，如果平时摄入的维生素D不足，有可能会引发多种疾病，甚至可能会导致抑郁症。中年女性服用维生素D可以稳定情绪的波动，预防骨质疏松，也可以有效的防止更年期的女性体重增加。