在诸如“人类行为”之类的各种医学作品中,老年人的需求和能力得到了肯定。基本上,老年人的生活可以持续到70岁,而将近一半的老年人可以保持在80岁左右。一些老年人在90岁时仍具有需求,甚至不比年轻人弱。
在美国的生活调查报告中,有活跃的美国男的平均年龄为65岁,有活跃的美国女的平均年龄为60岁。
老年人如何过好生活?
1.选择合适的时间
一般来说,年轻人选择晚上上床睡觉后可能不适合老年人。老年人容易疲劳,必须在充足的休息后进行爱。因此,最好选择清晨老年人夫妻生活的时间,因为经过一夜的休息,可以恢复疲劳,并且精力充沛。
2.注意生活的次数
生活的次数应根据男的身体能力而定,可以作为参考:60-65岁的男,每2至3周一次为宜; 65-70岁的男,4-6周一次为宜。如果您的身体健康,可以适当地缩短间隔时间或增加频率。简而言之,生活后会感到满足并且不会感到疲倦。
3.期望值降低
当人们达到老年时,总体生理功能的下降会导致敏感区域的敏感也降低,引起兴奋的强度也会增加,从而导致老年人的反应速度减慢,强度降低。只有降低期望值,并按照彼此的身体特征和规律进行夫妻活动,我们才能获得更令人满意的结果。
老年人的能力大大减弱,量减少,这很正常。如果老年人想要获得理想的生活,则不必获得交的乐趣。一些老年人更愿意安心。爱抚和依恋在老年人的生活中占有更重要的位置,也是激发激情和维持婚姻的重要方式。外部的相互吸引,心理依赖和情感互补也是爱的一种表达,是生活的重要组成部分。
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