在诸如“人类行为”之类的各种医学作品中，老年人的需求和能力得到了肯定。基本上，老年人的生活可以持续到70岁，而将近一半的老年人可以保持在80岁左右。一些老年人在90岁时仍具有需求，甚至不比年轻人弱。
在美国的生活调查报告中，有活跃的美国男的平均年龄为65岁，有活跃的美国女的平均年龄为60岁。
老年人如何过好生活？
1.选择合适的时间
一般来说，年轻人选择晚上上床睡觉后可能不适合老年人。老年人容易疲劳，必须在充足的休息后进行爱。因此，最好选择清晨老年人夫妻生活的时间，因为经过一夜的休息，可以恢复疲劳，并且精力充沛。
2.注意生活的次数
生活的次数应根据男的身体能力而定，可以作为参考：60-65岁的男，每2至3周一次为宜； 65-70岁的男，4-6周一次为宜。如果您的身体健康，可以适当地缩短间隔时间或增加频率。简而言之，生活后会感到满足并且不会感到疲倦。
3.期望值降低
当人们达到老年时，总体生理功能的下降会导致敏感区域的敏感也降低，引起兴奋的强度也会增加，从而导致老年人的反应速度减慢，强度降低。只有降低期望值，并按照彼此的身体特征和规律进行夫妻活动，我们才能获得更令人满意的结果。
老年人的能力大大减弱，量减少，这很正常。如果老年人想要获得理想的生活，则不必获得交的乐趣。一些老年人更愿意安心。爱抚和依恋在老年人的生活中占有更重要的位置，也是激发激情和维持婚姻的重要方式。外部的相互吸引，心理依赖和情感互补也是爱的一种表达，是生活的重要组成部分。
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