在大多数人的印象中,老年人随着年龄的增长身体各项机能逐渐减退,很多老年夫妻甚至已经对“夫妻生活”失去了兴趣。实际上老年夫妻适当和谐的“夫妻生活”,不仅有利于身体健康,还可以预防一些疾病。
“夫妻生活”往往给人感觉是年轻人或者中年人才会有的事,感觉老年人谈“夫妻生活”是老不正经的事儿,也有很多思想比较传统的老年人一提到过“夫妻生活”就变得比较羞涩。
老年人可以有“夫妻生活”吗?
老年人也有权利享受生活。
对老年人来说,只要身体健康,很多事情都可以去追求,有的老年人到了70岁~80岁依然老当益壮。
老年的“夫妻生活”因个体差异不同,所以持续的时间长短也不同,究竟持续到什么年龄阶段并没有一个完全的界限。一般来说,绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上,其中一部分人可以保持到80岁左右,个别的90岁高龄仍然有性要求。女性的性生活可以达到50岁~60岁,即便是女性绝经以后,也可以有正常的性生活。前提是夫妻双方身体允许。
“夫妻生活”是一项全向全身心的活动,心、脑、血管、神经,内分泌及精神等无不参与其中。因此规律的“夫妻生活”确实能让老年人快乐,并对健康大有好处。
比如可以调节内分泌、刺激血液循环,促进新陈代谢,增强记忆,减少心脏疾病的发生,减轻疼痛,减缓衰老速度,减轻更年期症状,有助于睡眠,可以调节情绪,降低抑郁症的发生,可以缓解骨质疏松的发生,增强免疫系统功能等。
老年人如果有需求可以进行正常的“夫妻生活”,因为适当的夫妻生活,有利于促进夫妻感情,保持正常的心理和情绪。
因此每月1-2次的“夫妻生活”对身心都有一定积极的影响,除此之外,根据老年人的生理特点,老年人的“夫妻生活”要注意,避免劳累、过激、意外。当然在节奏上还要牢记一个“慢”字,避免剧烈运动,诱发心血管疾病,避免乐极生悲。
对于患有一些慢性基础病的老年人来说,尽量节制“夫妻生活”,阻止诱发意外,因为剧烈的“夫妻生活”会增加老年人的耗氧量。
老年人过好“夫妻生活”是晚年幸福的一个重要指标,无论男女要想获得健康长寿,就一定要有愉悦的婚姻和家庭生活,特别是进入老年期后,夫妻生活就显得更为重要。如果过度压抑自身的欲望,会导致负面情绪产生,影响心理健康,生活状态和家庭的幸福。
作者:系一根心弦
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