带孩子两大难题：哄睡和喂饭！
有人说：
哄睡简直就是人间炼狱，用尽浑身解数都哄不睡一个孩子。
有人说：
一个不爱吃饭的孩子就是魔鬼，每次喂饭都能气到半死。
总之，带个孩子就是挺难的。
杜淳带着孩子和老婆王灿参加了一档综艺，在节目中，他就一度因为喂孩子吃饭崩溃。
王灿有事外出，杜淳独自在家里带着女儿蛋饺。王灿出去时是很不放心的，再三交代杜淳一定要按时按点给孩子吃饭，哄孩子睡觉。
杜淳信心满满地说：我会做饭、还会给孩子喂饭。
结果一到吃饭时间，杜淳就崩溃了。
蛋饺一边拿玩具，一边丢玩具，饭喂到嘴边就躲……一口都喂不进，好不容易喂进去了，也吃不了两口。
无奈之下，杜淳只能求助在外的老婆，看能不能早点回来。
短时间回不来的王灿只能告诉杜淳：给孩子放点音乐，顺着孩子来，一定不要凶孩子，不要威胁孩子，不然以后她就更不喜欢吃饭了。
收到老婆指令后的杜淳还是一脸愁容，不管是放音乐也好，威逼利诱也好，都没法让蛋饺好好吃饭，真是愁人~
有网友说：这喂饭的场景真是莫名的熟悉，从满是耐心到逐渐暴躁，真的就是一顿饭就够！
吃饭这件事，真是愁坏了不少父母啊。
不爱吃饭
在很多家庭里都是世界难题
无论是明星家庭还是普通家庭，吃饭都是个大问题。
何洁就曾因为女儿不爱吃饭崩溃，她不明白为何费尽心思做好的饭菜，孩子就是不吃，一到饭点就是撒泼打滚。
马雅舒也曾因为孩子不爱吃饭向闺蜜请教，两个爱吃零食不爱吃饭的孩子，可把她愁坏了！
遇上孩子不爱吃饭，确实会让人很苦恼，社交平台上很多妈妈分享了自己的崩溃经历。
“不爱吃饭的孩子真的是魔鬼。”
“每次吃饭，我都感觉要爆血管。”
“每次吃饭都是全家总动员！”
为了让孩子好好吃饭，父母们真是煞费苦心！
那如何才能解决孩子不爱吃饭这个世界难题呢？今天就来详细说一说。
没有天生不爱吃饭的孩子
不爱吃饭都是有原因的
饿了就会吃，这是人类的天性，如果父母老是觉得孩子不好好吃饭，应该全方面的排查一下原因。
一个不饿的孩子会因为没有足够的动机而失去对进食的欲望，所以对于不爱吃饭的孩子，首要考虑的是不是孩子本身就还不饿。
比如刚喝完奶的孩子，没多久就加辅食；
比如进食频率频繁，10点吃了加餐，12点又吃；
又比如刚吃了零食，饭点又到了……
在这些情况下，孩子很难吃得下。
我见过一个邻居，一日三餐都给孩子吃水煮蛋的，大人长期吃一种食物都会厌烦，更何况是孩子，小孩子对新鲜食物更有追求。
如果一日三餐，菜单都不变，也难怪孩子会发出抗议（不吃饭）。
孩子的好奇心最重，TA们非常容易被外界吸引，如果餐桌旁有玩具、书本、手机、电视，TA们肯定就不会注意到饭碗了。
进餐的时候注意力不在吃饭这件事上，再好吃的饭菜对比玩具和动画片都会变得索然无味。
孩子不爱吃饭，很容易形成恶性循环，不在饭点吃饭的孩子，很容易在正餐之后喊饿，一饿父母又会狠不下心，大多时候都是乖乖给孩子拿各种高能量的零食：薯条、蛋糕、火腿肠……
吃了零食的孩子，到正餐时又会因为不饿而不好好吃饭。
那些经常不爱吃饭、挑食的孩子，往往有很多是因为父母错误的喂养方式造成的，比如：
经常让孩子单独吃饭，这会降低孩子吃饭的意愿和兴趣。
辅食加得太早或不到位。太早会让孩子排斥，而每天同一样的辅食吃太多也会让孩子厌烦。
过早添加调味品。想着给1岁以内的孩子加盐的父母至今还有，过早的添加盐及调味品，会让孩子变得更挑剔，吃惯了口味重的食物，对清淡食物接受度就不高了。
孩子太困太累的话，是一定会影响进餐状态的，就比如大人很累很困的时候，一定是只想躺平的。
出牙和生病等生理原因会使孩子不舒服，进餐的状态肯定就没那么好。
等症状消失孩子身体恢复，就会回到原来的状态，如果生病时还强迫喂食，反而会有不良的影响。
这里只总结7点最常见的原因，每个孩子都有自己的个性，父母们要能细心地观察孩子，要耐心和孩子沟通，找到孩子不爱吃饭的原因！
越吼越不吃！
这些强迫孩子吃饭的方法别用
吃是人的本能，每个孩子都能学会吃饭，父母们要做的就是给孩子准备好食物，引导孩子学会吃饭。
千万千万不要凶孩子，更不要打孩子！
杜淳的老婆在孩子吃饭这件事情上，就有自己的方法。
她绝不会凶孩子，因为这会让孩子更不喜欢吃饭。
她会做好榜样，非常有耐心地引导孩子吃饭！
让孩子好好吃饭确实是一个难题，用对方法是事半功倍的，反而，用错方法只会让情况更糟，以下4个雷区，父母们就一定不要踩：
孩子不吃饭要找出原因，不要使用暴力，更不要吼孩子，这样的方式不能解决问题，还会让情况更糟。
孩子是可以根据自己的需求调整进食量的，如果用暴力、吼叫威胁孩子，这种极差的吃饭氛围，只会让孩子对吃饭留下不好的印象，让孩子更不想吃饭。
千万千万不要追着孩子喂饭，有些父母总觉得孩子没吃饱，每个父母都要记住：孩子是分得清饥饱的，真正分不清的是大人，所以才会担心孩子饿了，就想给孩子多喂一点。
喂饭不仅会让孩子缺乏独立和自理能力，也会让孩子丧失自己吃饭的兴趣，养成要喂饭的坏习惯。
吃饭的时候看动画片，吃饭的时候玩玩具，这些行为从一开始就不要有，再好吃的饭菜，在动画片面前都没有了吸引力。
父母也要做好榜样，不要边刷手机边吃饭，一个好的榜样很重要。
孩子吃饭，父母千万别“以己量娃”，觉得孩子一定要把饭全吃完才吃饱。
吃得太饱，反而会让孩子感受不好，逼迫孩子吃根本不需要的额外食物，只会让孩子在不爱吃饭的道路上越走越远。
要想孩子好好吃饭，以上这些雷区是绝对要避开的。
2个步骤
解决孩子不好好吃饭的旷世难题
其实不爱吃饭的答案从来都不是打和骂，更不是喂饭，而是了解孩子吃饱了的迹象，以及如何让孩子对吃饭产生兴趣。
孩子会按自己的需要，来决定吃多少，胃口不会每餐相同，一般在15到20分钟内便会吃饱，父母们要记住：孩子再小也是人，知道饿和饱。
吃奶阶段。
奶喝饱了就会停下来不再吮吸，饿的时候，就会哭就会闹就会吧唧嘴，来表示饿了。
吃饭阶段。
饿了就会吃地很专注很主动，吃饱了就会注意力分散，通常不会再继续坐着吃东西。
如果孩子吃得慢了，不专心了，那就试着叫叫TA，把食物递给TA，如果孩子伸手接过食物要吃就给TA，不愿意吃就不要再喂了。
不要试图用电视或玩具来吸引。
孩子会养成一定要看电视，和玩玩具才愿吃的坏习惯，也会降低孩子学习自己吃饭的兴趣，依赖喂饭。
抓住孩子自主吃饭的兴趣
通常情况下，孩子在8-10个月时就会表现出对自主吃饭的浓厚兴趣，如果孩子伸手拿食物或匙羹，你不妨让TA试试。
擦干净孩子的双手，中途不要频繁擦嘴巴，以免破坏孩子自己吃的兴致。
孩子伸手拿食物，就让孩子自己拿着吃，如手指饼干、煮软的菜茎、红萝卜条。
如果孩子伸手拿勺子，就引导孩子如何使用，并教TA用勺子盛食物、喂到嘴里。让孩子自己去探索，TA才更有兴趣去做。
父母要做好榜样
父母要自己做好榜样，一日三餐，避免在餐前让孩子吃零食，免得影响胃口。
让孩子和爸爸妈妈一起吃饭，告诉TA吃饭的地点和礼仪。一方面可以增加TA模仿爸爸妈妈吃饭的进餐礼仪，也可以制造亲子沟通的机会，提高吃饭的兴趣。
多鼓励和称赞孩子
当孩子自己吃饭时，要多鼓励和称赞TA。每个孩子都喜欢爸爸妈妈的鼓励和称赞，这会让孩子更喜欢自己动手。
让孩子共同参与食物的选择
在选择食物时可以让孩子帮点小忙，扯一扯青菜，掰一掰四季豆，问问孩子喜欢吃什么蔬菜，让孩子自己选择自己喜欢的菜系。
有参与感，TA对食物的兴趣自然会提高。
尝试不同的菜系和烹调方法
利用不同的菜系和烹调方法来引起孩子对食物的兴趣，比如用不同颜色的蔬菜做配菜，做不同形状的手指食物。
现在很多超级可爱的食物模型都可以派上用场，也可以放弃传统的蒸、煮等烹调方法，试试做寿司，三明治，沙拉等食物来增加新鲜感。
定下基本的进食规则
和孩子定下基本的进食规则，并坚定一致地执行，爸爸妈妈的立场要一致。
如坐在餐桌位置上吃饭，不要养成追着TA喂饭的坏习惯，吃饭时减少电视或其他事情的滋扰，让孩子可以集中吃饭。
适当的时候采用适当的方法
如果孩子不服从，要提醒自己保持冷静，采用合理的后续方法。
如果孩子做出一些轻微或影响不大的行为，如吐出不爱吃的食物，直接忽视TA，不要动怒，让TA学会不适当的行为是不会得到任何注意的。
必要的时候把TA的食物拿走，等TA安静后再继续给TA吃，如果孩子跟着指示做，无论是否能完全做到，都要称赞TA，以鼓励TA多做理想的行为。
也可以用行为奖励表，订下合理的目标，配合执行。
撤掉不健康的零食
饭点前零食吃得太多，孩子必然会不好好吃饭。
正确做法：给孩子吃点心一定要限量、定时，尤其是在饭前1小时和饭后1小时，就别让孩子吃点心。
明确地告诉孩子：马上要吃饭了不能吃点心！刚吃完饭不能吃点心！
鼓励多运动
进食是为了获得营养和能量，孩子要这些营养和能量来干嘛呢？
生存，生长，日常活动，吃下去的食物会转化来满足身体的需要。
多运动，能量消耗大，需要的能量自然就会增多。
吃是人的本能，父母记住这两条：
负责帮孩子养成良好的饮食习惯。
给孩子准备营养丰富的食物。
父母可以决定吃什么，什么时候吃，但吃不吃，吃多少，怎么吃，让孩子自己决定吧。
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