【健康】一到新环境就拉肚子 怎样应对“旅行者腹泻”？

五一小假期很多人都喜欢外出旅游，看着大好河山，如画美景，身心都受到了洗礼。

但是，一到新环境就拉肚子是什么鬼？

有一部分人常常被某些状况困扰，使得出游都变得不舒心。一到新的地方，有的人第一件事就是去洗手间，因为拉肚子了。对于这种情况，我们常用“水土不服”来解释。浙江医院肛肠外科范永胂医师介绍，这在专业上称之为“旅行者腹泻”。

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肠道菌群在作怪

有的老人他们离开自己家乡的时候就会带些家乡的土，他们说喝了它就能够预防水土不服了。现代医学研究已经证明，所谓水土不服，其实是患了肠道菌群失调症。有研究表明，胎儿在宫腔内羊水中孕育时，胃肠道黏膜就开始了学习和识别记忆。出生后的母乳及各种喂养食物即启动了胃肠道微生物的选择性生长与定居，它们不断地接受人进食的物质，并据其诱导出相应的优势共生菌群。及至成年，人体胃肠道的共生菌数量可达1000万亿个，种类可达500~1000种，重量可达1.5千克。

但人们从一个地方到了另外一个地方，呼吸到的空气和摄入的食物都会改变肠道菌群的比例以及构成。而这样的改变，使得胃肠道共生菌一时还不适应这种变化，发生菌群紊乱。

首先，出现变化时，体内的正常菌群与平时机体共生的制病菌，立即变友为敌，使人致病。其次，平时帮助机体、促进食物消化吸收的细菌也因受到抑制而减少。以上的变化，简单来说就是肠道菌群失调症，也是人们认为的水土不服。而症状则表现为人会出现食欲不振、上吐下泻、皮肤瘙痒等。

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水土不服的三种症状

1.腹泻：由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的，是最常见的症状之一。

2.失眠：因为刚换了一个环境，开始入睡会比较困难(这个症状一般过几天就会好起来)。

3.过敏：身上会出丘疹，出现过敏症状。

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常见腹痛的应对方法

1.如果出现细菌性腹泻，需口服抗生素，一般为喹诺酮类，服药次数根据说明书。但对于重症腹泻伴脱水、电解质紊乱者建议静脉补液疗法，情况缓解后改为口服补液。

2.若出现腹痛也就是肠痉挛的情况，可以用热开水加上食盐，补充肠道里的水和氯离子的流失。

3.当腹泻伴有发热，恶心呕吐甚至脱水症状时表明病情加重，应及时就医。

编辑：洁　审核：婷

来源：《老人报》