你在读书的时候是否存在这样的问题？刚开始的时候激情满满，可是没读多少就读不下去了。读了的书没过几天就和没读没什么两样，什么都不记得了。仅仅记下的那有限的一部分，在生活中、学习和工作中用不上，觉得读书无用。其实并不是读书无用，可能是你用错了方法。
今天为你介绍一种高效的学习方法—PQ4R法，不管是对于成人还是对于学生，不管是阅读还是学习教材，都能应用的一种学习方法。
一、什么是PQ4R法
PQ4R法是美国学者托马斯和罗宾逊在1972年率先提出的。具体的内容为：
1、P（Preview）：预习
2、Q（Question)：提问
3、R（Read)：阅读
4、R（Reflect)：思索
5、R（Recite)：复述
6、R（Review)：复习
二、如何应用PQ4R法高效学习
PQ4R学习策略的具体操作如下:
1、预览:拿到学习材料，找到序言、目录、大小标题、后记，快速从头到尾浏览一遍，对材料的基本结构和主题内容作一个大体的了解。仔细琢磨每一个小结，找出自己不了解和与自己已有知识没有关联的部分，重点学习这个部分。
对于自己要学习的每一个部分，都可以按照下面的思路来进行。
2、提问：阅读时,围绕材料的主要内容提出自己最想了解的一些问题。可以根据标题用“谁”、“什么”、“为什么'、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。比如在阅读P Q 4R法这段材料时，可以提出这样的问题。什么是P Q 4R阅读法？为什么P Q 4R法会帮助人更高效的去学习？具体怎样用P Q 4R法帮忙人学习？带着问题能使你在阅读这些材料的时候更有目标和动力。
3、阅读:带着问题深入阅读材料，试着用你已有知识或经验与作者的思想连接，并且回答自己提出的问题。
4、反思:它是极其重要的一环，也是把作者的知识转化成自己的知识，内化知识的过程。我们可以采用这几种方法来有效关联和内化信息。
(1)把阅读的信息和你已知的信息联系起来,用已知的知识理解未知的知识。
(2)把材料中的标题和主要概念及原理联系起来。
(3）尝试用学习到的材料去解决联想到的类似问题。
例如：在阅读P Q 4R法这一段材料的时候，可以联想你在生活和工作中是用什么方法进行有效学习的？和P Q 4R法有什么异同？P Q 4R法还可以用在什么领域？
5、复述：学习完一节内容以后，抛开材料试着回忆复述材料中的内容，并试着回答你针对这一部分材料提出的问题。如果有遗忘的部分或者是没法回答的问题，然后回去重新学习相关的内容。
6、复习：全部内容都学习完以后，可以隔几天再重新回答自己提出的问题，并且梳理整个内容的框架，把它归纳到自己已有的知识体系中。此时你可以把这一块内容用思维导图或者是一篇文章呈现出来，到此这些内容就纳入了你的知识体系。
三、应用P Q 4 R法需要注意什么问题
我们看到应用PQ4R法学习效果比较扎实,但它耗时多，我们在实际学习时也可以简化应用。
PQ4R法核心是提出问题和解答问题。因此我们也可以采用PQ4R法的两个核心步骤进行学习。拿到材料以后带着好奇心提出问题，在学习以后通过回答问题来进行复习。这样可以减小我们学习的思维负担，更有利于我学习的进行。
在应用PQ4R法进行学习的时候，不管是回答自己提出的问题还是解答材料中已有的问题都有助于记忆。但是相比而言，回答自己提出的问题比解答别人提出的问题更有助于记忆。因此在群体学习中要提出自己好奇的问问比只去回答别人提出的问题效果更好。
带着问题学习材料和学习完材料以后通过问题来复习材料都有助于记忆，但是相比而言，通过问题复习学习的材料比带着问题学习材料更有效。
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