美食当前难抵诱惑，不小心就容易把肚子塞满满。吃太饱不但自己难受，对肠胃也会有负担。其实食物吃下肚后需要一段时间，才会有饱足感，所以吃东西一定要细嚼慢咽，否则容易以为没吃饱而多吃几口，等到觉得填饱肚子时，其实已经吃入过多的食物!所以用餐时慢慢吃，较不容易吃太多，造成肠胃负担。若不小心吃的太撑，也别担心!按4个穴道就能帮助肠胃消化、消胀气!
按穴道的方法：
按5秒停1秒，
共压3~5分钟，
有酸胀感即可。
1、帮助消化的穴道
内关穴
足三里穴
内关穴
位置：手掌向上，约三横指距离，两筋之间凹陷处
功效：宽胸利膈，打开消化道，让食物顺利下降
足三里穴
位置：膝盖外侧凹陷处向下约四横指宽
功效：治消化不良、胃炎、便秘、腹胀
2、舒缓腹胀不适
陷谷穴
太白穴
陷谷穴
位置：足背，第2、3趾中间往小腿方向找到凹陷处。
功效：行气、消胀气。
太白穴
位置：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
功效：缓解胃胀、胃痛、消化不良
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