茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化。 春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。那么春天适合喝什么养生茶呢？ 银耳茶
材料
银耳20克
茶叶5克
冰糖20克
做法
1、先将银耳洗净提前泡发。
2、将泡发好的银耳加水与冰糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
营养功效
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
玫瑰薄荷茶
材料
玫瑰花干花蕾4~5颗
薄荷少量
做法
将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟，待凉后饮用。
营养功效
玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。
三花清凉茶
材料
金银花2克
枸杞子2克
甘草1克
黄贡菊2朵
白贡菊1朵
做法
将所有材料用沸水冲泡。
营养功效
具有清热解毒、平肝明目作用。
胖大海枸杞茶
材料
胖大海5克
枸杞子10克
麦冬10克
做法
将所有材料用沸水冲泡。
营养功效
滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛。外感发热、消化不良者不宜。
山楂冬青茶
材料
山楂2克
毛冬青适量
做法
将所有材料用水煮开，代茶饮。
营养功效
山楂有消食化积、行气散瘀的功效，毛冬青能清热解毒、活血通脉的作用。
红枣枸杞茶
材料
红枣10颗
枸杞5g
冰糖少许
做法
将红枣、枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。
营养功效
养颜护肝、润肺明目。
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