不吃药，两个小板凳，让你做真男人

男人征服了世界，而女人征服了男人，多么强大的男人在自己喜欢的女人面前都会放下自己的疲惫和压力，给最爱的她最贴心的守护和爱怜。

而夫妻生活中，情趣性爱生活是不可或缺的一环，繁重的生活压力，让男人疲惫，买房，买车，天价彩礼再加上懒于运动的身体，你能给自己的女人幸福吗？

尤其是都市中的上班族，每天坐在电脑前码字，身体早已被电脑掏空，大量的补药吃下去，只能起到短暂的效果，激情过后，身体又重新被放在小小的办公室，一次又一次，结果很多的人被越来越成熟迷人的老婆或者女票带了绿帽。

有感于各位男同胞的痛苦，小编为大家分享一个简单不吃补药的小方法！

准备两个等高的小板凳，练习的时候，仰躺在两条等高的板凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（也有放在后脑勺的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。

练习要点：练习时采用自然呼吸，建议采用腹式呼吸，无须意念，要时时调整身体保持正确功架即可。刚开始时，坚持到力竭就好，以后每次增加一分钟，坚持15天后，就可以随意锻炼，仍然以力竭为止。

坚持锻炼，你自己就能体会到体质体能的逐步提升，强过各种补药，是身体本质的跃升，坚持一个月后，不管是跑步还是夫妻间的情趣生活都会有让你满意的结果。

本功若能做到30分钟而不觉累可算及格，若能于腹部放置15公斤重物坚持正确功架30分钟，那你在床上就是无敌小金刚了，有效果了不要忘记小编，希望大家多多关注分享一下，后面小编会为大家带来各种各样的养生小方法.

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