肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。
从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。
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看肚脐,寻找自己的长寿基因
肚脐与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。
肚脐的不同形状反应了人体不同的程度,《诊病奇侅》中记载“脐大容李者,寿相也。”
意思是肚脐大、圆、深,饱满到可容下一个李子,代表了您有丰厚的长寿资本。
肚脐大:肾气足
肚脐圆:脾胃气足
肚脐深:心气足
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型,甚至其他形状,就反映了您先天资本不足,身体带有病症。
▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐
捏四边,安五脏养神志
中医认为,人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应,因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志,从而达到形、气、神的和谐统一。
如果您自我“体检”发现了五脏的疾患,除了就医诊治外,还可以通过捏四边来调理身心。
另外,捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
方法:
食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。
按肚脐,“测”出五脏健康
当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。
① 测心功能
心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。
② 测肝功能
肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
③ 测脾功能
脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。
④ 测肺功能
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此时,脐右侧边缘将有明显的压痛。
⑤ 测肾功能
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
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古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。
令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星,此人看上去却毫无老态,而“面如童子”。
金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,“问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿。于是自己长期操行此术,“遂知至此耳。”
医学实验研究证明:通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
往下可以温肾,上润养五脏,《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵,未能排除体外而导致阳气不足,五脏不调,所以百病易生。
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名副其实的“吃药”大穴
当我们还没有来到这个世界之前,在妈妈肚子孕育的过程中,我们不是用嘴巴吃饭,不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着,得到补给,这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后,我们开始用鼻子呼吸了,也要用嘴巴来吃奶了,就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后,咔嚓一声剪断脐带,脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐,中医看来,神阙穴是名副其实的“吃药”大户,当婴儿在妈妈肚子里的时候,就是靠脐带连接母体来供给营养的,所以没有神阙穴,生命将不复存在。正是利用同样的原理,通过神阙穴给药吸收率百分百。
按揉脐周
中医的养生妙招
肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。
① 揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。
动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。
功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。
② 推少腹
“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。
功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。
③ 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。
按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。
功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。
④ 揉腹侧
动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。
用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。
功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
今天再给大家分享南怀瑾老师的一个花椒“万病方”。之所以叫“万病方”,是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃,对身体进行全方位调养。
南怀瑾在《我说参同契》中就详细记载了这个方子:用桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,放在肚脐就行了。
各种病都好,身体需要就吸进去了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了。
气虚体寒的人可以用它强身补阳,湿气重的人可以用来祛湿,肠胃不好的人可以用它来健脾胃。此方在台湾刚公布的时候,因为简单好用、适用范围广,一下子传疯开来,引起不小轰动。
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早在2000多年前,
人们就懂得把药材敷在肚脐上养生。
肚脐与全身经络相通,
内联五脏六腑,外联四肢百骸,
在肚脐用药,
可以通过经络传遍全身,
起到事半功倍的疗愈效果。
在《黄帝内经》中,
已有对“脐疗”进行详细记载,
《医学入门》中
也载有“(脐疗使)元气坚固,百病不生。”
现代医学更证明,
肚脐皮肤最薄,
而且皮下没有脂肪组织,
脐下腹膜血管丰富,
药物最容易透入,从而影响整个身体。
南环瑾的“万病方”
补阳气、去湿邪、健脾胃
关于“脐疗”,
有个被世人称为“万病方”的妙方,
是南怀瑾大师毕生的养生心得。
之所以叫“万病方”,
是因为它能温补阳气、
祛湿散寒、调理肠胃,
对身体进行全方位调养。
▲ 南怀瑾(1918-2012年)中国著名学者、诗人、佛学家、教育家、武术家、国学大师。
此方在台湾刚公布的时候,
因为简单好用、适用范围广,
一下子传疯开来,引起不小轰动。
南怀瑾在《我说参同契》中
就清晰记载了这个方子:
用桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,放在肚脐就行了。
各种病都好,身体需要就吸进去了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了。
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南环瑾的“万病方”
补阳气、去湿邪、健脾胃
把肚脐贴贴在肚脐上,畏寒的人手脚冰凉,补足阳气,浑身暖暖的;
身上有湿气、虚胖浮肿,贴一贴,湿气除了,肚腩也小了,睡眠也好了;
脾胃差的人用过之后,胃口、消化能力都恢复了,身体比以前强健了不少。
南怀瑾肚脐贴敷法
养生堂节目上,北京中医药大学推拿理疗科的付国兵专家 介绍的一个肚脐贴敷法。
《素问,举痛论》讲:真阳在,人命在;真阳散,人既死。故称脐为命之蒂。
最早开始用脐疗养生的是中国历史记载最长寿的养生学家——彭祖。彭祖活了140岁,源于他长期使用一种养生方法——艾灸肚脐。
近代国医大师南怀瑾又据此在《我说参同契》道出了一个秘方。
用艾绒、桂圆肉、花椒捣烂,睡觉时敷在肚脐上。也就是南怀瑾肚脐贴。
专家强调了南怀瑾肚脐贴研磨的一定要细,这样功效才好,也不伤皮肤。肚脐贴在家自己做需要一定的食材和配比,研磨也是一个问题。
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