说起“积食”许多家长可能并不陌生，也许自家的孩子正在经历这件事，而他们并不知道这到底是因为什么所引起的。
今天就给各位家长介绍一下关于“积食”的一些小常识，吃一颗定心丸。
分析：
积食简单地来说就是食物堆积在肠胃内不被消耗所致，降低了肠胃的蠕动能力，同时还会影响到脾胃对于食物的运化。
当身体内各个部位不能够吸收来自于食物的“精微物质”，也就会出现营养不良，慢慢地就会影响到身体的发育。
由于孩子本身脾胃发育就比较弱，抵抗能力比较差，因此也就需要家长多加注意，及时发现问题。
表现：
积食发生后，孩子会出现各种各样的表现，切勿忽视！
1、不喜欢吃东西
也就是挑食，厌食，可以说是孩子积食最为典型的表现。
因为孩子的肠胃本身就那么大的地方，一旦出现了积食，肠胃的空间也就会不足，吃进肚子里的东西也就会比较有限。
当孩子感觉到身体有异样的时候也就会出现挑食，不吃东西的表现。
2、口臭舌苔厚
积食发生的时间较长，对于身体的危害也就更大，因为食物堆积在肠胃内后发酵，也就会产生味道以及热。
当孩子张嘴说话的时候，酸臭味就会随着呼吸系统排出体内，身体内的热气就会上行，导致舌苔增厚，甚至是变黄。
3、手脚心发烫
相信许多家长去给孩子看病的时候，对于有经验的医生来说会用手去直接摸孩子的手心、脚心的部位。
一旦感觉到手脚心发烫，很有可能就是积食所致，因为“久积致热”可以说非常的准确，因此家长也可以用手去感觉一下孩子的手脚温度，是不是异常升高。
4、无精打采，没力气
许多孩子出现积食后，会出现精神状态不佳，没力气的表现，主要是因为积食后食物得不到运化，身体没有营养物质的供给，也就会出现无力。
尤其是最近一段时间发现孩子跟小朋友玩耍的时候，总是呆在一边，也不想动，用手在地上画着玩，就需要多加留意了。
原因：
孩子出现积食多数与一些不良的生活习惯，饮食习惯有莫大的关联。
1、吃冷食
孩子平时在饮食上并没有多大认知，不会知道哪些能吃，哪些不能吃，只知道好吃与不好吃的区别。
特别是有些孩子喜欢吃冷食，可是，冷食中寒气比较重，很容易影响到脾胃的正常运化，增加体内的湿寒之气。
长时间下去也就容易增加脾胃的负担，导致积食的出现。
2、吃零食
零食可以说是孩子们的喜爱，尤其是孩子的爷爷奶奶会给他们买好多零食，如：方便面、辣条、面包、饼干、糖果等等。
可是这些零食均是油腻、辛辣、甜腻的食物，经常吃就容易增加肠胃的负担，还容易导致降低肠胃的蠕动能力，食物也就容易堆积在一起，诱发积食的出现。
措施：
一旦发现孩子出现了积食，一定要及时地进行调理，否则会影响到孩子的生长发育，不长个子，健康受损。
1、促消化
积食出现后，最为主要的就是给孩子消食，只有消除食物堆积在肠胃内的部分，就能够很好地降低肠胃负担，维持肠胃正常运转。
平时可以在孩子喝水的时候加入一些山坞膏，主要是由山楂、陈皮、鸡内金、茯苓、怀山药、甘草、炒麦芽等炮制。
主要的特性：山楂消食，陈皮理气，鸡内金消肉食，炒麦芽消五谷，甘草补脾益气等。
2、少贪玩
爱玩是孩子的天性，但是在吃饭的时候还是要进行克制的，不要把玩具带到餐桌上，会分散注意力，吃饭的时间也就会加长，饭菜容易变凉。
而吃凉的对孩子肠胃不好，因此，家长平时一定要树立规矩，吃饭就是吃饭，其他的事情不能做。还有就是家长要以身作则，吃饭的时候不要玩手机。
3、多按摩
当孩子已经出现了积食，肠胃明显地感觉到不适，用手触摸的时候会感觉到发胀，并且硬硬的，此时就需要采取一些物理措施，也就是给孩子进行按摩。
家长要把双手搓热，然后平放在孩子的肚脐周围，轻轻地按压，进行顺时针的揉按，切勿来回揉动，会危害到肠胃的健康。
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