这样瘦腿，才简单粗暴有效果 ！

来源/卡妞微秀

露腿的季节又到了

瘦腿到底有多重要？

有一篇关于

男性看女性一般焦点集中度的比例调查

大腿关注度占23%，小腿占11％，脚踝占3.8%

加起来整个占比37.8%！

各位宝宝也深知

瘦腿的重要性

大家还记得真男2里面的张蓝心么

就是《十二生肖》中拥有羡煞众人的逆天长腿的那个！

看看她是怎么健身的吧！

Part 1：后抬腿

Part 2：侧抬腿

Part 3：扶墙踮脚

Part 4：自娱...

是不是炒鸡简单？训练的时候要专注

保持呼吸均匀，动作越慢越好哦

“不如健身，聊天倒不如健身
让自己觉得舒服，是每个人的天赋
继续健身
谈恋爱不如健身，用这个方式相处
没有人觉得孤独，也没有包袱”

张蓝心还录了个“25周女神养成计划”

感兴趣的可以上网搜视频学学哦

效果还是这样的???

嗯，梦想还是要有，万一实现了呢？

“欲耍帅，必先练得好身板儿”

人家腿辣么长还辣么努力

咱还有什么理由偷懒呢？