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2020.10.31
《环球文摘经典》环球文摘,每日经典!
02
番茄红素
类胡萝卜素、维生素C
叶酸
牛磺酸
磷脂酰丝氨酸
乙酰胆碱
头皮按摩
合理饮食
饮食+锻炼
良好习惯+饮食
运动
芦笋
口腔清洁
维生素C
抗氧化物
高纤维食物
忌油腻、辛辣、高脂肪的食物;
多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等;
保证充足、高质量的睡眠,合理的作息时间;
适当运动,促进排毒。
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