在我健身之初，我的偶像就是彭于晏，我就想练成那样的身材。直到现在，我的偶像也跟别人不一样，别人都是罗尼、萨迪克之类，我的偶像就是彭于晏和克里斯。
从健身前到现在，差不多快一年的时间了，我的身材跟彭于晏还差着不少距离。
所以你要是问我，练成彭于晏那样的身材很难吗？我的回答就是，非常非常难。
但是健身圈也有这样一种说法，就是说彭于晏那样的身材，如果好好练的话，最多一年就能练成。
我觉得这种说法，太过于武断了吧，你要是有那种天赋，身材比例都很好，那一年是很有可能的，我在健身房就见过一个没怎么练过的人，身材比例就很好，只是肌肉薄了点。
但是如果你没有那种天赋，别说一年，五六年也练不成彭于晏那种身材，因为身材不等于健身水平。
从增肌方面来说呢，彭于晏的肌肉围度其实一般，而我之前在哪里见过，说彭于晏的臂围其实只有36公分，比我还少两公分。
而健美吧里有些老手说，彭于晏的那种胸肌围度，大概卧推70公斤，就能练出一样的胸肌。
我健身一年的时间，卧推重量已经达到了100公斤，而且是上斜卧推。
所以从增肌健力的角度来说，一年左右是完全可以练成彭于晏那种健身水平的。
从体操方面来说，看过激战的人都知道，他做的那种引体向上，类似弓箭手引体向上，但是不太标准。
而我做这种动作基本上还是比较容易的，而且这一年分别解锁了四五个街健动作，除了俄挺和单引，基本上都拿下了。
所以体操方面，一年时间，方法得当，身高平均的话是可以超越彭于晏的。
从健身水平这方面综合来说，彭于晏的水平属于中游，当然了，健身中阶玩家，就已经是健身达人了。
有些人把健身水平和身材混为一谈，说什么一年轻轻松松练成彭于晏那种身材，但问题的关键是，你练成了吗？
一般一年时间练成的人，基本上都是易瘦体质，也就是打小精瘦，小时候总被人欺负的那种人。
而易胖体质，或者是需要减肥的人，基本上练成彭于晏那种身材的人很少，反正我就没练成那样。
从彭于晏以前的照片来看，这小子以前是个胖子，然后瘦了下来，然后增肌，然后一直维持那种身材。
这说明什么？这说明他一直在保持精瘦身材，对于以前是胖子的人来说，这需要非常高的自律。
我们很多健身玩家，经常搞混了的就是，以为健身就等于自律，健身只能说明你喜欢锻炼，自律是不一样的。
健身房那么多大佬，十个出来九个都是胖子，他健身打卡比谁都勤，为什么身材不像彭于晏那样。
别说什么增肌期什么的，业余玩家谁不想常年精瘦，但是很难做到，饮食控不住，饿的受不了。
所以彭于晏那种身材，其实不是练出来的，而是自律出来的，尤其是一个胖子，饭量比较大的那种人，想要成为彭于晏的那种身材，很难很难。更不用说常年维持精瘦身材。
所以在我的观点看来，彭于晏那种身材，其实是很难的，并不像很多健身玩家说的那么容易。
我是旺旺大法师，
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