敢问腰椎间盘突出发作有多疼？相信很多患者都是有苦难言，它会让你腰疼的直不起腰，晚上难以入睡，每天经受腰疼的折磨，导致生活质量大大的下降。治疗腰椎间盘突出，首先要缓解眼前的腰疼！
分享缓解腰疼的生活小妙招：
1、门拉伸运动：站立于一扇门或一堵墙前，将双臂呈 V 字形张开，置于门框或墙面上，深呼吸，双手向上伸展，使整个背面舒展开来。这个动作可以缓解腰酸背痛的症状。
2、保暖、泡澡：保暖能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用；泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。
3、舒缓压力：瑜伽或者其他放松练习就很有帮助了，尤其是针对急性病痛。先绷紧肌肉，再慢慢放松，持续锻炼三四十分钟，可以自己在家做，也可以去瑜伽馆求助专业教练。
4、冷敷：要是疼到动弹不得，那可如何是好?遇到突然刺痛，医生建议冷敷，可暂时麻痹一下神经。如果疼痛不止，最好去医院看看，通常会开一些消炎药，一般很快就能起效。
5、鞋的舒适：人在站立的时候，脊柱要承受大约相当于自身体重两倍的分量，如果穿高跟鞋的话，就不好了。最好经常变换鞋跟的高度，在夏天就多试试赤脚走路。当然，舒适的平底鞋永远是不错的选择。
五个生活小妙招可以很好的缓解腰疼，但是，这都是不治本的。要想腰疼不复发，腰椎恢复健康，可以选择中医外敷疗法。怀花草贴，从明代传承400多年历史渊源，多年坚持采用纯中草药秘制而成。纯中草药，无添加，直接贴在患病的地方，通过皮肤，通经活络、舒筋消炎止痛，修复受损的骨骼组织，在长时间的使用下能够滋养受损的部位。
改善周围环境，减少对神经的压迫，从而逐步消灭疼痛，现在怀花草贴淘宔就能看到，一般贴服2~3个月就可以恢复健康，其使用后恢复率高达9成以上，对腰间盘突出等问题显著！现在淘宔上就可以看到怀花草贴，方便了患者的行走不便！
腰椎间盘突出患者平时需要注意什么？
1、注意日常饮食以清淡为主,不要吃咸的、辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症,不利于腰椎间盘突出症的治疗,患者要特别注意。
2、为预防腰椎间盘突出症复发，不要做弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
3、性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。因此要注意节制性生活。
联系客服
