脸蛋“红扑扑”,大便干燥,食欲不振,口腔溃疡……这些都是宝宝内热上火的症状。很多妈妈都知道绿豆具有清热解毒的功效,可以“败火”,是不是可以给宝宝喝绿豆汤祛火呢?
吴妈妈最近很郁闷,3岁的女儿总是喊头晕,去医院检查也没什么问题,后来问起宝宝的饮食习惯,妈妈说会经常给孩子喝绿豆汤“败火”。医生责备吴妈妈:“一天没有事喝那么多绿豆汤干什么,人都喝虚了。”
原来近两年吴女士的妈妈看了养生书,里面说古代时不管是风寒痢疾还是热毒中暑,几碗绿豆汤下去就能好,吴妈妈便每周都要熬绿豆汤,最初喝了一段时间,孩子的口腔溃疡确实不怎么长了,又继续喝了半年多,孩子就经常喊头昏。
吴妈妈觉得并没做错事,绿豆汤清热解毒也确实是治好了女儿的口腔溃疡。医生不建议经常喝绿豆汤的缘由是,绿豆汤虽好,但也要分体质、分时候喝。不能常常喝天天喝,这样很容易让人虚寒,尤其是儿童。
绿豆一直以来都是消暑佳品,适当喝没问题,过度饮用绿豆汤则会物极必反。绿豆水能去胃火,其实绿豆水在中医上是偏凉性的,给宝宝服用反而会加重宝宝的脾胃负担。
其次,绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。而孩子的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
一般来说,婴幼儿脾胃功能不健全,2岁前最好不要给孩子喝绿豆汤;2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。
宝宝内热上火,可以多给宝宝喂水,平时可以调配青菜汁和苹果汁给宝宝降火。另外,一定要保证宝宝睡眠充足,一周岁内的宝宝不仅睡眠时间长,而且在睡眠中,各方面身体机能可以得到充分的修复和调整。最后就是母乳喂养的宝妈们一定要注意自身饮食,多吃清火的蔬菜,例如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、百合和蒸茄子等。
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