宝宝可以喝绿豆汤祛火吗

脸蛋“红扑扑”，大便干燥，食欲不振，口腔溃疡……这些都是宝宝内热上火的症状。很多妈妈都知道绿豆具有清热解毒的功效，可以“败火”，是不是可以给宝宝喝绿豆汤祛火呢？

吴妈妈最近很郁闷，3岁的女儿总是喊头晕，去医院检查也没什么问题，后来问起宝宝的饮食习惯，妈妈说会经常给孩子喝绿豆汤“败火”。医生责备吴妈妈：“一天没有事喝那么多绿豆汤干什么，人都喝虚了。”

原来近两年吴女士的妈妈看了养生书，里面说古代时不管是风寒痢疾还是热毒中暑，几碗绿豆汤下去就能好，吴妈妈便每周都要熬绿豆汤，最初喝了一段时间，孩子的口腔溃疡确实不怎么长了，又继续喝了半年多，孩子就经常喊头昏。

吴妈妈觉得并没做错事，绿豆汤清热解毒也确实是治好了女儿的口腔溃疡。医生不建议经常喝绿豆汤的缘由是，绿豆汤虽好，但也要分体质、分时候喝。不能常常喝天天喝，这样很容易让人虚寒，尤其是儿童。

绿豆一直以来都是消暑佳品，适当喝没问题，过度饮用绿豆汤则会物极必反。绿豆水能去胃火，其实绿豆水在中医上是偏凉性的，给宝宝服用反而会加重宝宝的脾胃负担。

其次，绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。而孩子的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

一般来说，婴幼儿脾胃功能不健全，2岁前最好不要给孩子喝绿豆汤；2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

宝宝内热上火，可以多给宝宝喂水，平时可以调配青菜汁和苹果汁给宝宝降火。另外，一定要保证宝宝睡眠充足，一周岁内的宝宝不仅睡眠时间长，而且在睡眠中，各方面身体机能可以得到充分的修复和调整。最后就是母乳喂养的宝妈们一定要注意自身饮食，多吃清火的蔬菜，例如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、百合和蒸茄子等。