新手妈妈最爱的“十分钟”辅食教程(6-7月 )

2017-01-29 @ 宝宝辅食日志

年糕妈妈旗下 专业宝宝辅食平台，每天一道宝宝餐，营养美味又简单！

盼星星盼月亮，宝宝终于满六个月了，

可以开始添加辅食咯！

呃……可是作为一个新手妈妈，完全是一脸懵圈：

我该给宝宝吃什么？

辅食该怎么做才能保证营养充足？

……这是哪？我是谁？

啊！我什么都不知道肿么办！

妈妈们莫慌！麦麦这就来拯救你们啦！

今天给大家带来6-7月的辅食合集，不仅颜值高，还很有营养哦，妈妈们赶紧跟着做起来吧！

（更大月龄的宝妈也不要着急，贴心的麦麦同样准备了其他月龄的宝宝辅食合集，这几天会依次介绍给大家的哦，比心~）

6-7月  推荐辅食 

辅食小知识

辅食添加基本原则：

1、循序渐进：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼能力。

2、关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。

3、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。

4、辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。

5、选择食物多样化：每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。

6、应多吃谷物、蔬菜和水果，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮。

7、食物清淡，无盐，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。