【病因与症状】

晕动症是指坐车或坐船时由于车船的速度不均，震动和摇晃而造成的头晕、头痛、呕吐、恶心等身体不适。其主要原因是具有保持身体平衡的内耳迷路受到强烈刺激，失去平衡而引起自主神经失调所致。

有神经质或胃肠病症状的儿童容易发生晕车船。感冒、睡眠不足、胃肠虚弱、精神压抑、过量饮酒时，也容易发生本病。

车的排气、船油漆的气味以及发动机的声音，也会使身体状况失调，从而引发晕车船症状发生。

足部按摩对晕车、晕船患者有很好的疗效。

【有效穴位】

足三里、公孙、昆仑、涌泉等穴。

1、捏揉昆仑、公孙穴各100次，力度稍重，以酸痛为宜。

2、单指扣拳点按足三里50—100次，力度以胀痛为宜。

3、擦涌泉100次，以有气感为宜。

胃、十二指肠、胰、肝、内耳迷路等反射区。

1、按揉胃、肝、胰各反射区100次，力度以胀痛为宜。

2、推压十二指肠50次，力度适中。

3、刮压内耳迷路100～150次，力度稍重。

1、在坐车或坐船前半小时，刺激足部反射区，尤其对胃反射区的按摩，可预防晕车船症的发生。

2、坐车或坐船时，应选择窗边的坐椅。

3、坐车船时，口内含生姜片可减轻症状。

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