关于我

南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。

前篇写了新手爸妈处理发热的文章，提到我和老王两个小白成长起来，很大一部分靠书籍，因为我们实在什么都不懂（这点尿性我们还是有共识的）。这几天后台收到很多小老婆举手提问，求学习书单。很感动啊，有木有，我分明看到了一个个优秀的灵魂。

于是我再次启用了我的渣手机拍下了一组丧心病狂的渣图，献给优秀的你们。

我精心挑选了那些我们实实在在看过并曾经帮助过我们的书，优秀的小老婆们请接招。

致怀孕和准备怀孕的你：

西尔斯系列应该是每个妈妈入门最耳熟能详的名字了，西尔斯的怀孕百科会告诉你每个月宝宝在肚子里的变化，你身体的变化和你可以应对的方法。跟很多怀孕APP相类似，但是我感觉这本书更系统更详细一些，如果APP能满足你的好奇心，那么只用APP也可以。

这本凑单买回来的书，没什么内涵的老王很快就读完了，还一边看一边说挺好笑的，看来真的是如书名所说，写给男人的书，适合准爸爸阅读。（其实准爸爸读什么都哪本都可以，只要肯读就好啦~）

小魔王刚生出来乱七八糟的你：

如果不想请月嫂，可以看看这本教科学坐月子的书，里面有产后生活的一些护理方法和月子餐的安排，我曾经也无聊大概听过一下这方面的课，跟这本书说得大体方向都是一致的，我也有一个好朋友是照着这本书坐的月子，也恢复得挺好。

小魔王生出来开始了斗智斗勇的养育之旅，这本美国儿科学会育儿百科（第六版）我把它归为第一本应该看的育儿书（毕竟还有太多），可以说是美国最新的权威养育指南，也是目前科学育儿派的理论依据。在你总怀疑孩子这里不正常那里是不是生病了的时候，可以快速找到一些解答，而且我感觉文字比较简洁。

之所以把这本出名的西尔斯亲密育儿百科放在第二位，是因为亲密育儿法里关于睡眠的部分我感觉有待商榷，它把妈妈逼得太累。但是在如何实现母乳喂养的部分我感觉还是写的挺好的，不懂怎么哺乳的新手妈妈可以从中学习哺乳的各种方法和小窍门。

崔玉涛的畅销书，写的非常通俗易懂，关键是，我们家老人竟然有天也自己拿来看，因为里面很多彩图，书又薄，浅显易懂，老人带孩子的，建议可以备一套哦，一套10本。

不少妈妈在恪守上述方法的时候，发现仍然有很多解决不了的问题出现，比如孩子肠绞痛肠胀气、便秘、生病这些，这里我推荐你学习小儿推拿法。婴幼儿的身体很敏感，成人身上已经消失的穴位，原始如他们还存在，也就是我们常说的小儿特定穴，这些绿色疗法在实际的工作中确实帮到了不少孩子。

上图：这本书系统讲解小儿推拿学，分别是封面和内页，优点是手法都配有彩图，图中还有指示各种手法的推拿方向，我觉得挺清晰的，实用性强，一目了然，适合零基础的你。

这是小儿推拿界拥有非常高知名度的“李德修三字经”派传承人写的书，实用性强。

这是睡眠类对我影响最深的一本书，我要多写写。

如果我一说睡眠训练，肯定会引来一堆反对者，他们认为对婴儿应该无条件满足，否则他们会心理变态。但是事实上，存在睡眠障碍的孩子非常多，婴幼儿不足的睡眠不仅影响生长发育，还影响照料者正常的休息，意思是，带起来很累啊有木有。如果你确实是一个人带孩子，你应该很能理解我说的这句话。

我们后来发现孩子在足够睡眠后，心情会很好，心情好就少闹腾，能自己开心地玩，对大人的需求没有那么大。同时，他们心情好了，吃饭也会变得比较顺利，一天的情绪都很稳定，所以我认为婴儿应该有规律的充足的睡眠。

引导婴儿睡眠有好几种方法，而《实用程序育儿法》对我家孩子的影响最大，所以我拿这本出来讲。

我的孩子从不足三个月开始使用这套方法，白天和夜间的睡眠质量变得很好，夜奶在一到两次，四个月的时候实现自主入睡，白天和夜晚觉都是放在床上开睡眠音乐可以自己入睡，爸妈可以走开，晚上即使醒了也可以自己哼唧两下然后接觉继续睡，夜奶一次或无（18：00-早上6：00），五个月没有夜奶，7个月内都是自主入睡。

后面我们经历的一些坑爹喂养之后，孩子因为喂养不当影响睡眠，我们一时手忙脚乱，当时搞不清楚原因，生活变得没有规则，于是孩子睡眠改变，变得依靠抱睡或推车睡，后来我们反思后又重新使用这套方法，很快孩子又恢复了规律的睡眠，恢复自主入睡，摆脱了抱睡和推车睡，所以这本书真的帮了我很多，所以我要诚意推荐这本。

这套E.A.S.Y法，我个人觉得很接近正面管教的核心内容——和善和坚定并行，规则和爱并行。

这本书内容丰富系统（相当厚），读完已经可以当儿童营养师了哦。

Bryan小朋友，哪哪都有你这只无影手，我也是醉了

明明已经按照儿童营养学养育了，孩子还老生病，可以看看这本，一位非常优秀的中医儿科专家，从中西医结合的角度给你科普究竟喂养还有什么奥妙，方法不仅实用还接地气，我们从中得益不少，真心感谢。

书已经介绍完了，如果有遇到贼好的，我一定第一时间更新哦~

我就是做得了脑科学实验，上得了中西医临床，写得了英文专业论文，发得了国际期刊，做过循证医学研究的中西医结合女博士。中西医结合专业训练十年，顺便娶了个工科男，养了个娃，想用中西结合的思维和大家分享与猪队友从不想要孩子到养娃路上的有趣点滴，教你从零经验小白快速成长为别人口中的育儿达人，绝对实战型。

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