打球十年有多，今年开始烧教练，网上关于正手握拍的视频不少，但每个视频中对握拍的讲法都不一样。
大家平时打球是否会有这样一些疑问：
为什么失误这么多？21分下来10分是自己失误送分，各种出界下网不到位？
为什么用很大的力把球打出去，声音很响，但没一种好像空气裂开的声音或者清脆的声音？
为什么前场的平抽不够快？
为什么场上身体感觉越往后越僵硬，打球身体容易疲累？
为什么网前勾球，特别是反手勾球，很难勾到对角，一般只到中间？
都说握拍要放松，那具体怎样才算是放松的握拍？
怎样握拍才能在击球一瞬间感觉自己用上了手指的力量？
今天就带着这些问题跟大家交流一下握拍的心得：
首先是我现在的握拍与一些我认为决定了击球质量的关键点：
现在的握拍
（1）大拇指第一指节平放于拍宽面上，我个人认为这是击球一瞬间内旋能正拍面击球的关键
现在的握拍
（2）虎口与拍子之间留有一指的空位，这是能确保你用上手指力量的关键地方
现在的握拍
（3）拇指食指遥相呼应，保证了拍面转动与正反手转换的灵活性。
现在的握拍
（4）虎口对着侧棱，最基本的一点
上一张我的偶像的握拍供大家参考下
总结：以上就是我在过去从打球，训练，比赛反复尝试各种不同正手握拍法之后得出来的最舒服的握拍。我个人觉得这样的握拍带给我的好处是非常明显和及时的：在场上整个人放松多了，击球时能明显感觉到拍子反馈给手指的震动，发力更短促，挥拍更快，出球一致性更强，击球的声音很舒服，就是感觉那一瞬间拍面很正（我一直用的65线）推荐各位朋友可以用这种方式尝试一下，一开始你可能会有这种感觉：这样感觉就像摄着球拍而已，能用上力吗？我的回答是，你先尝试下这样握拍，不要想着前两指还是后三指屈指发力，因为你击球的时候，手腕，小臂，手指会自然地用力收紧，个人认为这个过程表现出来的就是所谓的“爆发力”。
以下是我以往尝试过的其他正手握拍方法以及我个人觉得的一些优缺点，当然前提是每个人的手感都不一样，对于握拍的感觉也不一样，以下只是个人感受：
教练教的握拍方法
（1）这是我教练教给我的握拍方法，具体跟上面的大同小异，就是拇指位置低一点，位于食指与中指之间，这样握能更好的打一些下压的球，也可用上手指的力量，特别是前三指。但问题来了：第一，这样握打正手劈吊对角，做捻动切击的动作时感觉有点别扭；第二，正反手的转换相对来说不够快，特别是双打处理中前场球和一些追身球的时候；第三，拇指总是有意识的向下低于食指，导致拇指根部紧张
教科书上的“力量型握拍”，五指收紧握拳，虎口紧贴球拍
教科书上的“力量型握拍”，五指收紧握拳，虎口紧贴球拍
（2）类似于教科书上的“力量型握拍”，五指收紧握拳，虎口紧贴球拍，这样击出的球确实够沉，声音也大，但我相信这个握拍应该是发力后的握拍，如果在场上总是以这样一种方法握拍，可能会导致：身体紧张，无形中消耗自己体力，容易造成失误，正手挑球不够后不够远，正反拍转换不够快，更多的力量从手腕发出，而不是手指。
融合了力量型握拍和教练教给我的握拍
（3）这种握拍感觉相当于融合了力量型握拍和教练教给我的握拍，可两者的优点并不能非常明显地同时表现出来，反而问题很多，力量虽然可以发出来，但由于失去拇指食指对拍子的控制，击球很难打到正拍面，导致击球总是切击球面，大大削弱了挥拍的力量，拍子在手中过于左右松动，也导致场上速度加快时容易出现失误。
（本文作者：hynuug89，授权发表）
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