紧接燕掌的肘底藏花掌正势(右臂在上,左臂在下,见图7 -16),变为阴阳守丹掌,然后沿圈线采用趟泥步行走4圈(图7 -17、7-18)。
形意八卦掌鹰掌正势双鹰戏耍掌
吸气时,右脚沿圈线上步,右掌心向外经右侧上翻至头顶,掌心向上,同时左掌由左向右划一小弧形,两掌虎口相对(图7 -19);紧接着呼气,左脚向中心点上一步同时右掌由右上方向中心点翻掌呈“劈掌”下劈,左掌拧臂,手心向上,处于身后方,右脚随势收向左脚后方,目视右掌(图7 -20)。
要点:全身重量在左腿上,右脚前脚掌着地,右手臂弯曲,呈半圆形,左手臂拧,掌心向上。
形意八卦掌鹰掌正势盘旋侧身腿
在快速吸气的同时裹肩,两臂同时屈肘收至胸部(图7 - 21、7-21正);随势人体渐渐立起,右掌拧臂,两掌心朝中心点(图7 -22);
要点:动作要快速和呼吸要配合好。
形意八卦掌鹰掌正势接木穿身掌
在吸气的同时,缩身裹肩,右脚快速里收,随势向身体的左后侧快速扣步,同时右掌五指并拢经胸部沿左手臂腋下穿出。屈左臂,目视右手(图7 -25)。
要点:两膝、脚尖对扣,上身向右拧。
形意八卦掌鹰掌正势怀中抱月
在继续吸气状态下,右掌向右后方经脑后向上托起,左掌随势下移至右胸部,同时上身左拧(图7 -26);呼气,左脚后退到圈线上,左掌由肋部向左前方摆出,右掌下落于身体右侧,随势两掌呈“绷掌”慢慢分开,双目追随左掌(图7-27)。
要点:动作要慢,随呼气渐渐地沉肩,把内劲也叫丹田之气随呼气贯注两臂、手掌,同时提肛。
形意八卦掌鹰掌正势双燕戏耍掌
上动不停,在腰略右拧旋时,快速吸气并沿圈线收回左腿,同时两掌随腰向右带,左掌位于右胸前(图7 -28)。双眼追随左掌,乘势吸足气,两肩里裹,重心移向右脚;紧接着快速呼气,重心移到左腿右掌经右胸前随右脚朝中心点上步的同时向前推出,左掌经胸前向后带,目视右掌(图7 -29)。
要点:两掌虎口相对,重心落于两大腿上,头向上顶,下颚里收。
形意八卦掌鹰掌正势肘底藏花掌
快速吸气,左脚向右后侧沿圈线移半步的同时,右掌心向上朝胸前搂,左掌心向前朝外撑(图7 -30);紧接着呼气,两掌不变,右脚向左侧沿圈线上扣步,同时腰向左拧旋,目视左肘(图7 - 31)。
要点:右脚上步腰左拧要迅速,两膝前屈,不可随腰向左拧,同时提肛。
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