首先纠正一个概念，镁是人体11种宏量元素之一哦，不是微量元素
下面常见的22中缺镁症状，可以通过补镁治愈：
l 焦虑和无端恐惧症
l 哮喘
l 血栓
l 由便秘引起的肠道疾病
l 膀胱炎和膀胱痉挛
l 抑郁症
l 糖尿病
l 疲劳
l 心脏病
l 高血压
l 低血糖症
l 失眠
l 肾结石
l 偏头痛
l 骨骼与肌肉症状,包括纤维组织炎、纤维肌痛、肌肉痉挛、眼睑痉挛、 抽筋以及慢性颈背痛
l 神经问题，包括偏头痛、肌肉收缩、胃肠痉挛、小腿脚和脚趾抽筋、眩晕、意识模糊
l 经前综合症、痛经、不孕不育、室性早搏、子痫前期、 先兆子痫以及子痫
l 骨质疏松
l 雷诺氏综合征
l 婴儿猝死症
l 龋齿
l 毒副反应
根据美国压力协会（AIS）的评估结果，看全科医生的病例中，75~90%都是与压力相关的问题。AIS将压力反应概括如下：
l 心率过速和血压过高,会增加流向大脑的血液，以利于做决定。
l 肾上腺素激增引起储备糖原、脂肪和蛋白质的分解，导致血糖升高提供更多的能量
l 血液从肠道流向四肢肌肉以增强搏斗的强度，或者逃离危险的速度，因为此时消化已不是身体必须立即处理的事情了。
l 凝血速度大幅加快，以防止由于伤口或内出血引起的失血。
而镁在压力反应的各个阶段所扮演的角色令人震惊。举例来说：
l 当血压飙升，,在缺镁的情况下，血管壁的平滑肌会开始抽搐，导致慢性高血压。
l 当血糖含量上升，镁元素负责让胰岛素打开细胞膜通道，使糖分进入细胞。如果你缺镁，血糖会持续上升而细胞却没有收到葡萄糖。
l 如果四肢肌肉缺镁，增加的生物循环会导致肌肉痉挛、兴奋以及不宁腿综合症。
l 如果人体缺镁，凝血作用会加强，导致腿部、分布以及脑部的血栓。
最后，广告时间，推荐一款美国销量第一的补镁饮料Natural Calm
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