七旬老人不显老态,秘诀竟是唱歌!歌唱对人体的巨大影响,你都了解多少?
年过七旬的钱阿姨从小就有体虚的毛病,多年来大病不多却小病不断,随着年岁的增长,身体负担越来越大。想要锻炼身体,可不管是跑步还是跳舞,都不适合钱阿姨的身体现状,这让钱阿姨很是苦恼。反观身边的同龄人,有的年近古稀还精神矍铄,有的还参加了合唱团,每天都神采飞扬的。如何才能和她们一样健康有精神?怎么做才能改善自己的身体情况呢?好友们不约而同的回答出乎了钱阿姨的意料:“唱歌。”其中一位好友曾在前年动过手术,术后身体恢复情况一直不好,钱阿姨了解到,那段时间,正是唱歌支撑着好友挺了过来。好友表示,当时自己不适合剧烈运动,于是每天都坚持唱歌,改善心肺功能,让身体恢复得更快更好。而且因为每天都唱自己喜欢的歌,好友的心情始终保持着愉悦的状态。医生都对此赞不绝口:想要身体保持良好状态,好心情是少不了的。人的情绪对人体有很大的影响,保持积极的情绪十分有益身心健康。唱歌,就是一种非常好的保持身心愉悦的手段,能够抚平焦虑情绪,促进激素分泌,改善身体情况。每天跟着线上的专业老师学习声乐知识和技巧,一段时间后进步惊人!原本五音不全,毫无基础的钱阿姨,在短短几节课内已经能唱出十分动听的歌声。更让钱阿姨惊喜的是,自己的身体情况也有了明显改善。·睡眠质量明显变好,一觉睡到大天亮,觉浅易惊醒的情况很少出现;·心肺得到锻炼,体质大大改善,原本走几步路都体虚,如今面色红润,精神饱满;·消化功能变好,胃口食欲大增,吃得进补得进,一天比一天气色好;01、唱歌时节奏的体内摩擦能够冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都无法替代的;02、运用专业的发声和呼吸方法,能有效锻炼心肺功能,扩大肺活量,预防心肺疾病;03、音乐是对心灵的熏陶,长期唱歌治愈身心,缓解压力,有助眠安神的功效;04、记谱子、记歌词,都能有效锻炼记忆力,活跃思维,远离老年痴呆等病症;坚持唱歌后,气质明显变得更优雅从容,在人群中脱颖而出!因为唱歌获得了登台献唱的机会,收获奖项,晚年生活多姿多彩!抓住机会,人人都能像她们一样,用唱歌收获精彩晚年!无论是强身健体还是陶冶身心,都需要用到科学正确的歌唱方法,否则不仅费时费力都得不到进步,还有可能因为错误的方法损害嗓子健康。就比如前文中的钱阿姨,是在好友的推荐下找到了专业的声乐教学课程。不同于市面上的大部分课程,钱阿姨所学的声乐课是专为中老年朋友量身打造。不仅教学内容适合中老年群体,通俗易懂,即便是0基础,也能轻松理解老师口中专业的声乐知识,奠定扎实基础。训练内容也十分贴合中老年朋友的阶段现状,训练难度更小,进步效率更高,生动有趣,远离枯燥的单一训练。
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