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为您的健康保驾护航
1
心静
有人说：“唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。”
每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。
此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。
白落梅说：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。”
所以，你要学会让灵魂安静下来，慢慢沉淀所有的烦恼。
学会接受自己的脆弱和不堪，给自己一点时间、一些期限，你会在不知不觉中获得生命里最安静的坚强。
与其违心赔笑，不如一人安静；与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
一个心静的人，才能在这荒乱的世间找回最真实的自己。
2
心净
如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。
没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。
如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。
净，才是治愈伤口的良药，抚慰烦恼的微风。
内心清净的人，一开始就赢了。
3
心境
人生有四种心境：
一是痛而不言。
无言不是不痛，而是直面悲痛、疼痛和惨痛。
痛而不言，是一份坚韧，一份刚毅，是狂风骇浪中傲立不屈的礁石，是滚滚黄沙中顶天立地的胡杨，是铮铮铁骨的硬汉铭烙在骨血中的气节与骄傲。
二是笑而不语。
微笑具有移山的力量，淡然一笑，有时胜过千军万马。
无需文字，无需语言，一个微笑，人间的境界也就尽在其中了，相逢一笑泯恩仇，是纯净无染的淡然与豁达。
面对明月清风，笑而不语是无欲无贪的超脱与安闲。
三是迷而不失。
淡定是人生修炼，痴迷和失态会伤及自身。
不迷失，需要的是内心强大。
在挫折来临前，觉得自己充满能量，一切都在掌控中，自己能改造自然、决定命运。
四是惊而不乱。
宠辱很难不惊，心惊则心动，而动中有静、惊而不乱则具有别致之美。
人的心境，是在生活中趟出来的，在时间中磨砺出来的。
人的心境，隐藏了一个人的风霜，成熟了一个人的内涵。
一种年龄，一种心境，一种领悟。
那些生活里的苦与笑，都会在你拥有这四种心境时，握手言和。
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