第一套戏曲广播体操惊现“公园晨练版”，星火燎原势不可挡

第一套戏曲广播体操（公园晨练版）

【央视戏曲】第一套戏曲广播体操（教学版）

【央视戏曲】第一套戏曲广播体操（晚会版）

戏曲广播体操动作分解

热身运动：“腕花小云手”+“亮相”

肩部运动：“单拉山膀”

 

腰部运动：“涮腰”

 

腿部运动：“飞天十三响”

 

放松运动：“打拱”+“四方步”

 

扩胸运动：“扎带”+“亮相”

盛世梨园