在健身界，总有许多争执，就比如说某位健身者说：健身的人太累了，跟民工比力量，跟特种兵比肌肉，跟胖子比格斗，我们只是想要健康而已。
但这样的比较还的确时刻存在着，很多人看到健身房练出来的，就要和民工比比，那就比吧！
左边这位是重庆的棒棒大叔，49岁，专门挑货运货的那种，身体非常棒，十几年都没生过病，非常男人！右边这位是健身教练，90后帅气小伙，他们相约来PK一次体能，一起来看看吧！
首先第一项是扛着180斤货物扛到目的地，但小伙子由于不熟悉如何抓住货物，或者说不知道发力技巧。走到一半的时候就已经气喘吁吁，而且背部也受不了，最终遗憾落败！这个情有可原，再来试试看深蹲吧，这个是硬实力。
240公斤的重量，小伙子试了几次依然失败，大叔轻轻松松的搞定，这下围观的群众，有人就说了，健身房吃蛋白粉练出的肌肉中看不中用，当然还有人说什么死肌肉之类的话，这非常常见，这是缘于对健身人群的长久偏见。
但是回到健身教练的主场，这位棒棒大叔在卧推项目和弯举项目上都完败之中！
在坐姿腿屈伸的训练中也略逊色一筹，大叔的数据为95公斤，健身教练的数据为105公斤！但是这边有个疑问了，此时要是大叔去和健身教练比深蹲，到底哪个强？这就说不准了，因为图3的照片其实和深蹲类似，作者猜想应该是大叔赢。
他的名字叫冉光辉，之前曾因为左图而感动了千万网友，大家说这是“身上扛的是责任，手里拉的是希望”！非常的生动形象。有人会问了，为何大叔在体力上完胜健身教练？这其实很简单。
就比如说让这些马拉松运动员去跳绳，去骑动感单车，肯定刚开始会累的气喘吁吁。因为动感单车和跳绳所使用的那些肌肉，刚好马拉松运动员的那部分肌肉不够强大，或者说是不够适应。
同样的棒棒大叔扛货时需要的那些大肌肉小肌肉的耐力和力量都很强，可能占据全身肌肉的70%，而健身教练肯定是有部分肌肉不达标的，比如竖脊肌，比如心肺功能，所以就比不过这位大叔了。而且传统健身房练肌肉，太在乎某个肌肉的大小和纬度了，体能其实比较尴尬，所以才有一项运动crossfit的诞生。
当然这并不意味着健身房练的什么死肌肉活肌肉，或者中看不中用，健身嘛其实就是为了身体健康，只要练起来，哪怕只练肱二头肌弯举，也总比呆在家里摸手机看电脑强太多了。
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