有一种老年人的常见病,如今却越来越年轻化,二、三十岁的人也会得。
它就是中风。
中风,又叫脑卒中,是全球第二大致死病因。它有着可怕的「三高」:发病率高、死亡率高、致残率高。
中风的原因有这些
中风(脑卒中)是一种急性脑血管病,可分为出血性和缺血性,是由于脑部血管阻塞或破裂所致。
使劲大小便、情绪激动、吃得太撑、过量运动等都可能诱发中风。
专家指出,肥胖与高血脂是导致 55 岁以下人群突发中风的罪魁祸首。
年轻人中风,早期风险更大
当年轻人发生中风后,脑组织发生水肿。
这意味着,医生可能要去除部分颅骨来给脑袋减压,这种情况可能会持续好几周。
好在,一旦度过了这段危险期,年轻人恢复起来会比老人快得多。
「FAST」快速判断中风
一定要记住「FAST」四个字母,每个字母都代表一个需要关注的方面:
脸(Face):面部不对称或向一侧下垂。
手臂(Arm):一只或两只胳膊麻木或无力,同时伸出双臂时,其中一只会往下垂。
说话(Speech):说话有困难,声音听起来很奇怪。
时间(Time):如果发现上述 3 项目中任何一个,应立刻拨打急救电话,尽快送往医院。
预防中风,做好这 5 点
健康合理的生活习惯,可以有效减少中风发生的风险——尤其是针对那些早早患上「三高」的年轻人,越早得到控制,越能有效预防中风、心血管病等意外发生。
快从下面五点开始做起吧!
戒烟!戒烟!戒烟!重要的事说三遍;
饮食均衡合理:低盐低脂,多吃水果蔬菜,每天的谷物、蔬菜和肉类比例大致为 3:2:1,控制饱和脂肪酸摄入;
经常锻炼:每天至少运动半小时,偷懒的时候别忘了,总有一个比你忙的人在健身;
戒酒:长期饮酒也可能导致血压升高和肝功能损害,进而影响血脂;
减少疲劳:规律作息、适度休息、缓解压力。
来源:@丁香医生
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