所属经络:足少阴肾经;冲脉
位置:在腹中部,当脐中旁开0.5寸。
功效:积脂散热。
主治:主腹切痛,寒疝,大便燥,腹满响响然不便,心下有寒,目赤痛从内眦始。按:诸家俱以疝主于肾,故足少阴经髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝经,与肾绝无相干,足以正千古之讹。
配穴:
1、配天枢穴、足三里穴、大肠俞穴治便秘、泄泻、痢疾;
2、配中脘穴、足三里穴、内庭穴、天枢穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道涩痛等症。
用法:
1、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴,至微微发胀。
2、艾灸:
艾条悬灸时间5-20分钟
艾炷灸时间 3-5壮
3、刮痧:用角刮法即倾斜45°角,由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。
养生建议:
用拇指指腹点按肓俞穴约1分钟,直到感觉酸胀为止,左右手交替进行。可加快胃肠蠕动,帮助排气、散热、排便,加速新陈代谢,消除脂肪;而运动可紧实腰腹线条,达到平腹及美化腰腹线条的目的。
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