打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
Angelababy的直角臂到底怎么练出来的?
Angelababy高扎丸子头配以嫩绿色礼服长裙,
完美凸显出她的各项优势:
鹅蛋脸、天鹅颈、直角臂、小蛮腰。
身边再牵着一只帅帅的教主相公,
这是赤裸裸地秀恩爱喂狗粮啊~
那么问题来了,
什么是直角臂呢?
如左下图所示,肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条,能够构成近似直角线形,这就是完美的手臂标准——直角臂了。
相对于直角臂,右上图的麒麟臂就不用小编过多阐述了吧,这可是红毯女王范冰冰终身的穿衣困扰了。
今天小瑜编就教大家如何摆脱麒麟臂,拥有如Baby般完美的直角臂。
瘦手臂有两个关键点,一个是肩胛骨,一个是大臂。纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称;而大臂的赘肉则是麒麟臂的罪魁祸首。
性感肩胛骨打造法
第一步:收下巴令头向下低,然后黄守握住毛巾两端,双手笔直向上举。
第二步:首先一边胳膊施力,慢慢把另一只手拉像一侧,这时施力的手臂要保持伸直,另一只手要弯曲移过后脑,保持5秒。
第三步:之后换做弯曲的手臂施力,将伸直侧举的胳膊拉回中心线,慢慢的放松回到步骤1,再换另一边。一边抻拉算一组,做10-15组即可,一天可做2组。
特别提醒:手肘一定要全程伸直,才能使这个动作有效起到作用,否则做再多都是无用功。
大臂粗怎么减
第一步:双臂平举放于身体两侧,两腿岔开与肩同宽。
第二步:两手在脑后握住手肘处,然后低头,令下巴碰到胸前。
第三步:低头的同时要挺胸收腹,两手手肘向上拉伸,同时肩胛骨向后抻打开,保持5秒后,慢慢回到动作1。
温馨提示:这个动作的要点在于收下巴放松颈部,同时注意头部和手臂之间要留有空隙,不可将手臂的重量施加在头上。
以下是2016年最牛逼的公众号
你一定要看看
只发精品 拒绝糟粕
如何关注 仅0.1%的人知道怎么玩
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
Angelababy的直角臂到底怎么练出来的?甩了红毯女星10条街。
Angelababy的直角臂到底怎么练出来的?甩了红毯女星10条街!
夏季露肉就怕手臂粗,让健身教练来教你,露出精彩!
【美容美体】夏季露肉就怕手臂粗 手臂如何瘦得漂亮
瘦手臂方法论
手臂摆动是跑步动作的起点
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服