《左传》介绍过连称。连称，齐国大夫。庄公八年说：“齐侯使连称与管至父戍葵丘，瓜（瓜熟季节）时而往，曰：‘及瓜而代’，期戍，公问不至。请代，弗许。故谋作乱。”遂杀齐襄公。
这个连称，似是连姓的始祖。
《姓氏考略》云，连姓出自陆终三子惠连之后。惠连的裔孙便以祖字为姓，遂成连姓。
《姓氏考略》还有这样的记载，又楚连户、连敖，皆官名，连姓必有以官为氏者。望出上党。又，鲜卑有连氏，见《汉书》。
《魏书·官氏志》也说过，是连氏、大连氏，后皆改连氏，可见，连氏除了连称和惠连两支外，还有望出上党、以官为氏的连氏、鲜卑连氏，以及改为连氏的是连氏、大连氏等，他们共同组成了中国的连姓家族。
连姓名人，宋仁宗庆历年问，有连庶、连庠兄弟，深得欧阳修的器重；朱高宗建炎年间的连南夫，曾在广东闹饥荒时救济民众无数；绍光年间的连希觉，曾在英州为地方筑堤引水灌田；宋宁宗庆元年间的连三益，历知沙县、广州、绍兴，任满离去，老百姓皆遮道挽留。
至于明代，入仕的连姓之人也有不少。如明成祖时的名御史连均；英宗正统年间的福建按察副使连镛；宪宗成化年间的御史连盛；神宗万历年间的广西按察副使连继芬；思宗崇祯年间出知灵州的连亲度，等等，都为造福百姓，做过一些好事。
在上述连氏良吏名臣之中，宋代的连庶、连庠兄弟是湖北应山人，连南夫是湖北安陆人，连三益是福建安溪人，明代的连均、连镛都是江苏建安人，连盛是河北永年人，连继芬是福建龙岩人。这些充分说明，明清时期，连姓人已遍布大江南北。
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