□本报通讯员李丽
邹如政,襄阳市中医医院主任医师,医学硕士,湖北中医药大学兼职教授、硕士研究生导师,湖北省中青年知名中医,襄阳市中医名师,襄阳市高层次卫生人才培养对象,襄阳市政府津贴享受者,医院男科学科带头人。
现在越来越多的人注意养生,以期增强体质、防治疾病、延年益寿。邹如政说,门诊中经常有些男性病人只是休息不足、时有疲劳,因受到广告的影响,总认为自己肾虚了,要求开药补补;许多男性片面地认为养生就是补,一味食用大量营养食物和补药……其实,这些想法和做法是错误的。
邹如政认为,男性养生不仅仅是补,补只是养生的一部分,男性养生主要在于调理。首先,在于情志心理的调摄,要会减压、会调情志;其次,在于饮食调理,要忌辛辣、戒烟酒、多饮水。起居规律也很重要,要顺四时、慎起居、不熬夜。生活改善和出行方便使许多男性活动减少、体重增加,要少坐卧、勤锻炼,适当的运动是每个男性必需的。另外,房事要节制。药物的调理,在于调肝,在于理脾,确有肾虚的才可以补。
邹如政提醒,由于居住环境,饮食习惯,个人体质、性格不同,没有任何养生方法能够适用于所有人,不同的年龄段有所侧重。因此,男性养生要因人因时因地而异,坚持整体观念,根据自身状况选择不同的养生方法,把握好尺度。
来源: 襄阳晚报
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