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人到中年，无论身体还是心理都不再有年轻时的活力，这与长存于心中的奋斗理想产生矛盾，如果不及时调节，就会产生心理问题。
如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理安排作息时间；加强心理修养，注意锻炼身体的同时，多关注心理健康，养成自己做心理分析的习惯，也可与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助指导；保持平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行；处理好事业与家庭的关系，家庭和睦与事业成功的关系是互动的；要充分认识到现代社会的高竞争性和高挑战性，不断提高应变能力，免得临时惊慌失措，加重心理负担，心态要保持乐观豁达，不为逆境心事重重；培养个人爱好和生活情趣，增添生活乐趣，让自己从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。李建峰
来源： 保定日报
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