5种食物占据致癌物榜单前十！看看哪一种是你爱吃的？

过年啦，又到了可以吃吃吃的节日！但是呢，七哥也要来发个提醒啦！

世界卫生组织国际癌症研究中心（IARC）近日发布了一个致癌物清单，将致癌食物分成了1类、2A类、2B类、3类和4类五个危害等级，这些食物再香也不要吃啊~~

1、加工肉类（肉干、肉罐头等）

登上榜单的就有很多人的最爱——加工肉类！它含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，而且你知道它是用什么肉做的吗？加工肉不仅没有什么营养，还会导致结直肠癌、胰腺癌、胃癌患病风险高出常人18%！

2、酒精

常常喝酒的人肠胃容易受到刺激，每天大量的摄入酒精更容易患上口腔癌、咽喉癌、胃癌等等严重的疾病。七哥知道有些人喝酒是迫于无奈，酒后补充睡眠和吃排毒蔬果“清理”身体就变的尤为重要！

3、腌制食品（咸鱼）

腌制食品登上榜单，也是“情理之中”。盐分超标、储存不当的咸鱼咸菜，在存放过程中会产生一种叫做“亚硝基化合物”的致癌物质。国际癌症研究中呼吁大家少吃这类食物，以减轻肝脏的排毒负担。

4、黄曲霉素（发霉粮食、劣质花生酱）

发霉的食物，劣质霉花生做的酱料里面也会有黄曲霉素。黄曲霉素的毒性有多强呢？它是砒霜的68倍，吃多了会导致肝癌和肾病。发霉食物不要吃，发霉的原料不要用（说给各大生产商），是最好的。

5、碳酸饮料

韩国已经出了碳酸饮料“限售令”，就是因为碳酸饮料当中含有的高果糖玉米糖浆，是癌细胞最喜欢的一种食物。它本身没有营养，喝多了对牙齿、骨骼都不好，还不如在家喝点果汁和白开水。

七哥说

想吃肉干，大家还是在家做吧，出门在外还是得管好自己的嘴啊！多吃蔬果多运动，多吃白肉少吃红。

如需转载，请在评论里联系七哥哥哦！