饭后不做这些事，让你越来越年轻健康！

人天生爱美丽，女人爱美丽，男人也希望英俊，不管是自身美丽还是伴侣美丽，走出去带出去都会感到倍有面儿，不要说只看外表的人比较肤浅，我们第一面能给人以感觉得除了外表还能有什么？所以，还是跟着小编一起看看变健康美丽的方法吧！

一、饭后不要立刻吃水果，因为水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、饭后不要立刻喝茶，因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、饭后不要立刻吸烟，因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四、饭后不要立刻多喝水，立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

五、饭后不要立刻做剧烈运动，剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

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