这些习惯在不知不觉伤害你的肾，看完我住嘴了！

肾脏，是人体清楚代谢废物的重要器官。很多人都不知道，“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。一旦肾脏出现问题，身体健康就会出现问题。可是你却总是在不经意间又一次伤害了你的肾。

养肾就是养命

肾脏就像是人体污水的净化器，负责过滤体内的有害物质，保证蛋白质等营养物质不流失，保持人体的氺液平衡。如果肾脏出现病变，就不能过滤有害的物质和多余的水分，还会导致人体大量营养流失，破坏身体平衡 。因此，日常养护肾脏显得十分重要。小编为大家总结了几条关于饮食健康保护肾脏的小知识，希望能对大家的生活有所帮助。

4个有损肾脏健康的饮食习惯

一：海鲜+啤酒

一盘鲜美的海鲜，一瓶冰镇的啤酒，这是很多人在夏天夜晚的宵夜，但这样的搭配最伤肾。食用海鲜会产生大量尿酸等废物，而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病，两种食物一起吃，将会大大增加肾脏的负担。

炸鸡+饮料

炸鸡，饮料对这样的搭配是许多人的最爱，但绝对是肾病患者的噩梦，因为甜饮料中含有大量的糖分，而油炸食品当中含有较高的盐和磷，以及被加工坏的脂肪，肾病患者无法将这些物质排除体外，长期在体内堆积容易造成心脏病、高血糖甚至糖尿病，严重损害健康。

坏习惯三：酒+茶

一直有这样一个误区，在醉酒以后很多人习惯喝杯浓茶，其实喝茶是没有解酒的功效的，而起还会伤害肾脏。茶有丰富的茶碱，有利尿的功能，会使得酒精中的乙醛尚未得到分解就进入肾脏，乙醛作为一种剧毒物质，会对肾脏造成极大的刺激。

功能性的饮料

现在市面上很多功能性饮料，其实这样的饮料基本上不会起到提神的效果，反而部分饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物质，这些物质只能通过肾脏来进行处理。因此，多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。

认清那些对肾脏的坏习惯，才能更好地养护肾脏，维持身体健康，保证有一副健康的肾。