生活中,我们都知道肾乃先天之本,是指人体的生命之本源。如果有一天,连你的先天之本都被你“挥霍”坏了,那你该怎么办?
我们都知道作为五脏六腑之一的肾,它对于人体有着无可替代的作用。生活中,常可以听到因为生活作息不规律引起的肾脏受损,很多人严重到只能通过透析来维持生命。那么伤肾的行为究竟有哪些?你又中了几条呢?
饮食的不合理几乎是现代人的常见现象,由于工作或是惰性等因素的原因,太咸、太甜、太油,高蛋白质等都是现代年轻人的日常饮食习惯。很多人不知道的是,这样的饮食习惯恰恰是肾脏受损的诱因之一。
肾脏是一种比较娇弱的脏器,饮食的不合理容易加重其负担。而这些不良饮食习惯引起的过多尿酸、尿素等代谢废物,都会加重肾脏排泄的负担,容易引起肾脏代谢性疾病。
憋尿这一件事也是现代人非常喜欢做的一件事,或是工作原因或是不良习惯所引起的。而实际上,憋尿既难受,又会引起肾脏的受损。
原因在于尿液在膀胱中过长时间会繁殖出细菌,而细菌又因为重吸收等原因,使得从膀胱中运行到肾脏,从而导致尿路感染或是肾脏受到感染。而反复的发作还会引起慢性感染,很难治愈。
很多人都以为西药含有很多的副作用,而转投服用中药或是中成药。但是很多人都不知道中成药和中药材中也有着会损害肾脏的成分。
像是含有马兜铃酸的中草药就有,关木通,广防己,青木香等等。而西药中的非甾体抗炎药,去痛片,扑热息痛等等,也会引起肾脏的损害。所以在使用药物时,应注意不要过量。
这里指的不良作息主要指的是熬夜,因为熬夜会损耗人体的气血跟精液,容易使得身体出现阴阳失衡,从而导致肾精的消耗过大。
而熬夜除了伤肝以外,最为受损的就是肾脏了。肾精的消耗会使得人体出现衰老,肾虚等症状。而长期的肾虚会使得身体都出现其不适,严重的时候容易引起不孕。
我们都知道运动对于保健有着积极的意义,但是凡事都有一个度,若是过了这个点的话,那么就容易出现物极必反的情况出现了。
有实验发现,当长期不运动的人,突然间的剧烈运动会出现肾脏过度损伤,严重的人甚至会导致急性肾衰竭的出现。
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